1.5

        最近晚上睡眠不是那么踏实，总要醒来几次，好在每次醒来后勤，听着冥想很快就能入睡。早上五点五十醒来，想跟着炼爱，又不想动，害怕强度大，影响身体恢复。就继续躺着，越躺感觉越困，起床后非常想哭。默默的洗漱完毕，压抑的感觉持续存在。也许是心理原因，最近肝区特别不舒服，越想越恐慌。上班后第一时间做肝脏B超，挺好的，肝区的不适瞬间消失了。感悟，一切恐惧来源于想象，是自己内在的投射。

      中午三班姐妹们视频聊天，轮流聊聊各自的近况。我诉说了我最近的情况，被惶恐和恐惧缠绕着，纠缠在矛盾当中。心燕的话敲醒了我，跟着心走吧，虽然很难，那些担心都是自己的想象，不一定是真相。后来听海燕说，用外在的坚强掩饰内在的脆弱孤独无助，是因为从小没有得到过别人的支持，再苦再难都是自己在抗。那一刻，我的眼泪止不住的流，触动了我内在的痛。我何尝不是这样。其实，都是自己在作，用坚强证明自己我行！这样的坚强，反而让老公非常难受，让老公感觉到他没有价值，没有让老公展现他的存在。作为一个丈夫，这些恰恰是他最需要的。

      今天聊到我和老公的关系，小敏的回应让我瞬间醒悟。每次用自己带刺的壳去触碰他，让他痛苦，让我痛苦。老师教的亲密沟通法忘的一干二净。把老公对我的关心和爱，解读为啰嗦和唠叨。