今天如何自律的

昨晚梦见在大学宿舍，带着闺女，她睡觉从床上掉下来，也不哭，我一抱摸着头上有一个包，我马上急了……

自己离松弛感还有点距离。

早上提前半小时起床把夏令营的课程计划修改和翻译。带儿子跑步，我做了一遍八段锦，送他上学后回家，闺女和老公还在睡，我烧水泡了一杯玫瑰桂圆陈皮茶，带上早饭出门。公交车上做了16分钟静心调视力，杂念不断，挺好玩儿。

中午看睡断断续续做了16分钟静心调视力。