怎么将健身坚持下去

怎么将健身坚持下去

晨跑（图片来自https://pixabay.com）

在樊登讲书里签到时，想到的一些事情。

为了获得樊登讲书里的每周积分，为了保证连续打卡不中断。

每天早上起来的第一件事情，就是樊登讲书里的打卡。做到了连续打卡、签到，听书，做任务。

真是应了那么句话，完成比完美更重要。

完成的同时，自己也从听的过程中收获不少。

可能当初只是为了去获取那么些积分，但是在逐渐的获取过程中，强迫着自己去听书，逐渐地养成了习惯，真正地把书听了进去。

当然这期间也有过忘记签到的时候，回想中断的时候，那个时候的心情确实不太好，会有沮丧。每周的积分不能够积全的话，心情也会不好。

因为自己没有做到，自己会觉得对不住自己，别人也会觉得说这个小事都做不成，明显地自己产生了愧疚心理。

可能也正是因为愧疚的心理，才促使自己去做这件事情。

在想，可不可以用类似这样的方式去做那些让自己坚持不下的事情。

比如，读书，健身。

都知道读书和健身是一件好事情，对于我们的体质，还是对于我们的心智，都是一种提升的最好的方式。

但是却很少有人能够坚持着做下去。

应该怎么办呢？

依据这件事情，有以下的思考。

首先，需要让朋友知道这件事情，让大家为你做见证。

通过公示的方式，把自己的愧疚心理先调出来，做不到就要收到大家的批评，会逼迫自己去做这件事情。

先要去完成这一步，先完成再完美。

无论是发朋友圈，还是参加社群，把自己要做的事情，自己要达成的目标，公之于众，让大家来监督。

有了大家的监督，为了不受他人嘲笑，你就会很努力地去完成这个事儿。

自己选的路，累死也得走完。

其次，当你做完一次任务，完成自己订立的目标时，分享出去，让大家给你反馈。

正是有大家的见证，大家才会更愿意去鼓励你。

当你在做的过程中，分享自己的状态，分享自己的感受，分享在这个过程中自己的所思所想，相信大家会与你交流，给与你一些支持。

无论是遇到好的事情，还是遇到困难的事情，都会有人给你出谋划策，给你加油打气。

在这个过程中，不断地完善自己。

再次，获取更大的意义。

可能很多事情的意义，并不是在原先就设定好的，而是在做的过程中，逐渐地发现的。

你需要的是，不断地，不停地去做这件事情。

当你在做的过程中，自己会发现，会有更多的人加入进来，很多人因此而有所改变。

也许这件事情就逐渐有了意义。

此时，你将不会再去关注他人的眼光，关注于他人的评论。更多的会去关注于，我做的这件事情，能不能够帮助到更多的人。

就会自发地、不断地、坚持着去做这件事情。

这是一个良性的循环。