桑葚的功效，你知道多少？

桑葚，又名桑葚子，其味道酸甜多汁，桑葚不仅是水果，也是一种营养价值非常高的药材之一。每年夏季时，就是桑葚最佳采摘时间，不管是大人还是小孩，都很喜欢吃这种水果。

桑葚含有大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。桑葚的作用与效果非常多，一起去了解看看吧！

1、提高提抗力

桑葚能够增强人体的免疫功能，帮助维持人体的营养均衡，减少细菌侵袭。多吃桑葚有助于增强免疫力，减少感冒。

2、生津润燥

桑葚是一种寒性食物，对于滋阴补肾、护肝养心有很好的疗效。对于阴亏贫血，肝肾不调等症状的，可以和旱莲草以及女贞子一同服用。

3、预防心血管病

桑葚含有脂肪酸，可以分解脂肪并起到降血脂作用，对于需要预防血管硬化的人，多吃桑葚对预防心血管疾病可以起到很好的效果哦！

4、帮助消化，通肠润便

桑葚含有大量的酸，可以缓解腹胀腹泻，加速分解蛋白质与脂肪，可以帮助消化，调理脾胃功能。