打卡始于2024年1月31日
打卡第4天
打卡内容《与真实的自己和解》
用时30分钟
什么是自我同情
自尊意味着积极地评价或评估你自己。你相信你是一个好人，你确信你的强大。事实上，许多研究表明，我们绝大多数人认为自己的“好”，是建立在与他人相比的基础之上，以我们相信自己比其他所有人“更好”而实现的。
这就是过于关注自尊的主要问题所在。如果我需要通过相信我比别人好来获得高自尊，那么这同样更可能致使我批评他人，害怕别人发现我的弱点。为了维护自己，我变得过于好胜，对所收到的负面反馈也会变得过于脆弱。
另一方面，当你拥有自我同情，你不会在意自己是好是坏，或是否和其他人一样。自我同情只是意味着，无论发生什么，以宽容和原谅的心态和自己相处。
当我们拥有自我同情，就没有必要指责他人。我们不害怕偶尔的失败，因为我们会将其看作是有价值的学习机会，而非对自我价值的威胁。事实上，研究人员已经发现，自我同情的确能加强我们成功的动机，因为我们不怕犯错。我们没必要为了讨人喜欢而变得完美。
想起最近很火的一句话“什么是勇敢，不要回头看，不要欺负以前的自己，她当时站在雾里，也很迷茫”。对于今天的所谓性格，人格，MBTI类型，其实很早就接触了，当时觉得我可以凭借我自己去剖析解构我成长中塑造我的东西，原生家庭，父母关系，童年创伤，但挣扎许久后发现，我似乎更不快乐，更累了。我想我所追求的或许出现了偏差和失误，我错误地认为:只有我修补好我所有的缝隙，成为优秀，健康，完善的人，我才能去拥抱爱。但真实是，不是的。我可以是不完美并且被坚定地爱着的，我走过了很长的路，这路上曾泥泞不堪，曾荆棘密布，也曾平坦顺畅，我走路的姿势并不美，我走得并不快，但我一直在走。我原谅瑟缩的我，原谅停滞不前的我，当然我也为坚持不懈的自己骄傲！
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