2022-03-09 心理巧复位 一起向未来

心理巧复位  一起向未来

——海北路小学组织心理健康开学第一课

春风送暖，万物复苏。伴随着明媚春光，3月1日上午，海北路小学组织全体学生开展了以“心理巧复位，一起向未来”为主题的心理健康开学第一课，通过生动有趣的活动，迎来了新学期的开篇。      

本次心灵调适之旅共分为四站，分别是接纳负面情绪、落实开学准备、开启人际交往和勿忘疫情防控。     活动从“切土豆”热身游戏开始，调动学生积极情绪。在“接纳负面情绪”的环节，海蓝老师通过SWTC口诀带领全体学生接纳负面情绪，即，中断负向思维的扩展，想想开心的事情；勇敢表达负面情绪，写一写心理小困扰；开启理智积极思考，思索一次成功经历；换一种思路重新思考。     

为了能够顺利度过开学过渡期，除了做好情绪上的准备，海蓝老师还给了同学们如下建议：调整生物钟，制定新学期计划，打造开学仪式感。

在全校教师工作例会上，李信德校长表示，学校将会一如既往地重视学生的心理健康教育工作，此次“心理巧复位，一起向未来”主题心理健康开学第一课，通过多种形式帮助学生调整心理状态，尽快进入新学期学习状态，做好学习生活规划，收到良好效果。