第十三周周检视及班会心得

【袁文会的周检视】

（20181216星期日~20181223星期日）

一、【好习惯践行】

晚睡1：00前    早6:00  7次

运动: 5次 （晨跑三次，步行二次）（每天均在一万步以上）

晨间日记:  7篇

感恩日记:  7篇

青蛙打卡:  7次

阅读:  《将来的你一定会感谢现在拼命的自己》《别在该努力的时候只谈梦想》

冥想： 5次

周检视 ： 1次

小组晨会：参与

合计：

二、【学习成长】

1.每天都能坚持在6：00左右起床。

2.坚持写感恩日记

3.写2108年年度总结

4.制作2019年年度目标

第十三周周检视及班会心得

5.樊登读书会听书，阅读纸质书，促进成长！

6.跟孩子一起学习英语

7.学习ppt

8.每天用心的和家人沟通

9.坚持泡脚，睡前阅读！

三、【自我反省】

1、早晨的时间安排还需要调整，可以像同学们一样，更早一点起床，完成阅读后再去晨练。

2.阅读没有高质量输出

3.2019年梦想版还没开始制作

6.这周冥想做得还不够好，有时忘了，可以下载更多相关音频，持续学习，享受。

四、【上周青蛙完成情况】

1.小组会  参会

2.2018年年度总结 完成

3.2019年度目标已用滴答九宫格完成

4.学习基层英语

五、【下周青蛙】

1.坚持早睡早起，和家人一起晨练

2..下载相关App，阅读输出

3.学会制作2019梦想版

4.亲子陪伴（运动、练字、阅读）

班会心得

天哥分享

梦想一定要可视化，文字记录与图片记录不一样的感觉，图像的记忆要比文字记忆大很多倍图像可以进入我们的潜意识，一旦进入潜意识，就会被图像话跟宇宙沟通唯一的方式就是大脑的图像，只有自己记得很清楚，才能会抓住那个瞬间对着流星许愿会实现的科学性世界首席灵性演说家，梦想版要做的极致，图像话化，梦想还要大声的说出来，梦想只有说出来，才能有人帮助你！