复盘笔记 素白
[打卡第 67 天—— 多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床：7:00
入睡: 23:10
天气: 晴
加班：1.5小时
心情: 调节中
图片发自素白
任务完成情况:
第426天流利说5分钟未完成
第78天终生学习打卡✅
第73天日更简书，第65天晚间日记✅
听猫叔分享和写打卡文✅
听梨子老铁分享一天读一本书✅
学习简笔画课程✅
001今天我利它了么
帮前同事询问社保事宜;帮朋友询问工作;鼓励云悦纳自己。
002学习/信息/阅读
我一直在回想写作课上的思路:想写作的人，不应该封闭自我，抓住任何获取信息的机会，在广阔的生活中寻找写作素材。
梨子的课程:学到要预留和选择固定阅读时间。找到书中关键点，弄清书讲啥，为啥，有啥用?学到一个启发点足矣。积少成多。
图片发自梨子
原来，分分钟我也能画简笔画。不做不知道。
图片发自素白
003健康 /饮食/锻炼
常在外面吃，想念番茄鸡蛋面。
004思考/创意/未来
和云聊天，做到要有松弛的空间，不能把自己逼太紧。否则太拼命，逆反心理会让爱生恨。我要避免。
和芸聊天，她劝我不要贪多。做好一件事，不然后果是啥也做不好。
005今天感恩的三件事
感谢返程工作，旅途还算顺利;感谢云和芸和我一起聊天，焦虑感降低;感谢妈妈帮我拿快递;感谢龙九老铁纠正我的错字。
006周目标完成进度
学委分享稿搞定
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布
007今日情绪调频练习:
事件: 无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
慢慢来，高标准来源于低要求一步步实现。
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