最近在看村上村树的《当我跑步的时候我在想什么》，这是第二次看了，第一次断了只好从头再来一遍，感悟有所不同！其实这本书不单单说的跑步那些事，以及写作，还谈到了自律、饮食、健康、坚持、时间管理、心态等，都蕴含了人生哲学，引人深思，值得分享！
身体是灵魂的殿堂。运动与不运动的人，在每天看来没有任何区别；每年看来差距有点明显，但是5年、10年之后再来看，身体和精神就体现出巨大差距了。服老，但不服胖。这才是我们所追求的人生之态。
村上村树说，同样是10年，与其稀里糊涂的活着，目的明确，生气勃勃地更令人满意。跑步无疑大有裨益，在个人的局限性中，可以让自己更为有效的燃烧，哪怕只是一丁点。
生命在于运动，只要不停下，躯体这辆车就会一直加满油，继续前行。
村上的生活非常自律，健康，大家可以参考他的生活方式：
作息规律：早睡早起，清晨5点起床，晚10点就寝。午睡30min。
坚持运动：每天坚持跑步，每周累计60公里以上。
健康饮食：以蔬菜为主，靠鱼摄取蛋白质，少食猪肉和米饭，使用天然调味品，平时不喝冷饮，不吃甜食，多吃水果，多喝水，减少饮酒，戒烟
肌肉难长，易消；赘肉易长，难消。令人苦恼，但是这是不争的事实。
隔在健康与不健康的那面墙非常薄，需要你有强大的定力。而健康的生活方式，来自于良好生活习惯的坚持。
我们知道，任何事情都是要支付代价的。你想要健康，你就得养成自律的习惯，找到一项适合自己的运动，坚持下去。虽然过程痛苦，但是你最终收获的是珍贵的健康啊！这样即使过了30年，你的身体依然还能充满燃料的汽车一样，有不熄火的可能。
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