当今社会，随着物价的上涨，人们对追求物质生活的成本也越来越高，身上背负的压力越来越大。压力可能来自生活或者工作，可能是精神压力，也可能是物质压力等各个方面，它无处不在而又不可避免。
之前的人结婚需购置的老三样是：手表、自行车、缝纫机。随着时代的发展，“老三样”也更新换代了，现在结婚需要：房子、车子、票子。而现在房价飙升，年轻人结婚的成本也越来越高。结婚后生养孩子也是个重点，从刚出生孩子的奶具用品、尿裤、奶粉等，到孩子逐渐长大的教育，都离不开金钱的支撑，这是来自生活的压力。
而工作上更多的是的精神压力，公司的不景气、上司的压榨等因素，让你每天做得很压抑却因为生活还要坚持下去；或者到了瓶颈期无法自我突破等问题都会给人造成精神压力。
压力人人都有，但并不是事物发展的决定因素，你怎么看待压力才是决定因素。
当我意识到焦虑出现的时候，我会先自我排解，找自己的感兴趣的东西放松一下紧绷的神经，再重新思考出现焦虑的事情；当自我疏导还不能消除焦虑的时候，我会向他人倾诉，听取别人的意见；我还会在私人时间里做自己想做的事，增加幸福感；游泳是一项有效的减压运动，在压力太大无法解决的时候，可以腾出一点时间去尝试游泳解压。
“有压力才有动力”，不管是生活中还是工作上，都要正视压力，努力将压力为动力，只有承受得住各种压力，才能创造出焕发光彩的人生。
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