今天是2020.9.24.汕头下中雨
鉴于自己身体的一些小状况，也发现在当今社会，健康才是人最根本的基础，挣钱是附带的游戏。
只是许多人，把挣钱当成了根本，牺牲了自己的健康，加班、熬夜、泡水吧、泡酒吧、甚至包KTV吃烧烤等等，其实这些坏习惯都是得不偿失的。
人类需要运动为健康做保证。
很多人平时不运动，每天就是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，这样虽是舒服了自己，却没了健康。
不论时间地点，有点空闲一定早想办法锻炼自己，让自己的身体处于运动中，自己相对的也会放松。
户外的大自然绿植物又能让我们保持心情愉快，心情好了，人就更显年轻。
改变自己不健康的生活理念，早睡早起，每天晚上抽出半小时的时间泡泡脚做做足疗。
足疗在中医文化中源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。
古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述： “春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”，又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
陆游道：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。足以见得泡脚的好处多多。
有了健康做保证，以后才能更好的拥有愉快的退休生活！
热爱足疗文化的我❤️
我是纪雪琪，喜欢碎碎念也是喜欢泡脚养生的爱好者，这是我的第10遍日记：坚持一个行动会养成一个习惯，坚持一个习惯会养成一个个性，坚持一个个性，决定你一生的命运，加油！
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