文/浅草
听过一句话说，好的习惯就像银行里的存款总是能给你收益利息。而坏的习惯就像银行里的欠款，他无时无刻不在透支的你的能量。那如何养成好的习惯呢？通过汉清老师的分享更加深刻地学习领悟。
我们也总是懊恼自己没有坚持几个好习惯，也总是羡慕别人的自律。 其实好习惯的背后就是重复的次数变多，加深大脑记忆变成自动化的行为。
而日本的习惯养成专家古训，武士将习惯分为三类。行为习惯，身体习惯，思考习惯。
心理习惯，比如阅读写日记，整理、节约养成习惯，需要一个月左右的时间。
身体习惯，比如减肥，运动需要三个月思考习惯，比如逻辑思考能力，创意需要6个月。
其实反思自己做的最好的也就是行为习惯。今年我能坚持日更写日记，我觉得这也就是坚持好习惯的一个开始。
其实对于我来说最难攻克的一点就是健身习惯，总是断断续续。在我知道养成这个习惯需要时间的时候，更要下定决心去培养。再加上老师说的四大法则和六条建议，每天进步一点点。
19世纪英国著名小说家安东尼说过：“习惯这个东西，具有水滴石穿的力量，一件微不足道的小事，如果你能坚持每天去做，就能胜过那些艰难困苦的大事。”
每一个好习惯的背后都是自律，每一个自律的背后都是坚持。希望我们不断的坚持好习惯，成为我们想成为的人。
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