肿瘤君别敲门，这10种小毛病要小心

肿瘤君别敲门，这10种小毛病要小心

谈癌色变，没有人想被癌症“青睐”。权威报告显示，按照平均寿命74岁计算，人一生中患恶性肿瘤的几率是22%。

怎样做才能让“肿瘤君”滚蛋？这需要时常关注身体变化，未雨绸缪。

美国“妇女之友”网站近日刊文指出，肚子疼、声音嘶哑、小便困难等小变化，很容易被大家忽视，而它们却可能是癌症前兆。

下面就来深度解析你被“肿瘤君”盯上的10大表现，助你知己知彼，防患未然。

脐周和下腹部疼痛

通常我们将胸腔以下的腹部称为肚子，这个范围比较大。肚子疼可能与很多原因有关，但如果表现为脐周和下腹部疼痛，则往往是肠道病变。

与肿瘤相关的常见肠道病变就是结肠癌。结肠长肿瘤会导致肠腔梗阻和肿瘤的直接浸润，进而刺激肠道，引发肠道痉挛，表现为肚子痛，往往是持续性或阵发性的隐痛、绞痛和钝痛。

如果同时发现便血，则需要警惕可能已经发生癌变。

剧烈干咳，痰中带血

肺癌是我国发病率和死亡率最高的癌症。

肺癌患者中通常有大量烟民，这类患者往往合并一些慢性肺部炎症，主要表现就是咳嗽。

与一般的咳嗽不同，肺癌患者的咳嗽往往是阵发性的刺激性干咳，咳嗽较剧烈，而没有多少痰。

咳嗽的频率比一般的炎症性咳嗽明显增加，咳嗽间隔变短。若痰中带有血丝，要重点关注是否罹患肺癌。

声音嘶哑

如果出现声音嘶哑或颈部压迫感，可能是甲状腺癌的先兆。

甲状腺临近喉返神经，一旦长肿瘤就容易压迫喉返神经，导致声带麻痹，出现声音嘶哑。此外，当肺癌出现纵隔淋巴结转移时，也会压迫喉返神经，导致声音沙哑。

平时，我们可以自己检查脖子的甲状腺部位有没有变粗，触摸检查有无肿块，留意声音是否突然发生变化，必要时可以到医院检查甲状腺，及时发现病变。

乳房异变

早期乳腺癌往往缺乏明确症状，但还是有一定的体征值得关注，包括乳头溢液(特别是血性溢液)、橘皮样皮肤、乳头回缩等。

肿瘤侵犯乳腺的正常腺体及连接皮肤的韧带，会导致一些血性分泌物及乳腺外观的改变。

乳腺癌的早期发现，不能单单依靠症状和体征，而是要靠“自查”和筛查，包括一看、二摸、三挤：

看一看外观有无异常，摸一摸有无肿块，挤一挤有无溢液。

建议40岁以上女性、有乳腺癌家族史、有乳腺导管及小叶重度不典型增生病史、亲属中有BRCA1/BRCA2突变基因携带者等高危人群，要定期进行乳腺癌筛查。

经期出血时间长

通常来讲，女性月经是有规律的，如果经期出血时间过长，或者月经后断断续续出血，有加重的情况且淋漓不尽，则需要怀疑是否患上宫颈癌。

宫颈癌最明显的表现就是血性分泌物增多，比如白带有血、性生活出血等。一般情况下，这种出血会被误以为是月经不净，这需要女性朋友们留意时间，及时检查。

需要提醒的是，痛经与子宫癌变并无直接关系。

无原因突然暴瘦

癌症发展过程中都会不同程度地出现体重减轻，这是恶性消耗性疾病共有的特点。体内有肿瘤通常会导致机体能量代谢紊乱，造成体重下降。

如果近期没有改变饮食或锻炼计划，在6个月内减重超过体重的5%，则要及时就诊。

指甲变色或杵状指

欧美国家的黑色素瘤发病率较高，当指甲出现棕色或黑色条纹，或者出现圆点时，可能意味着患上了皮肤癌。

此外，肺癌患者可能会出现杵状指的变化，指甲苍白可能意味着肝脏运作不正常。不过，目前指甲预示疾病的机理还不是很明确，可能与末梢血液循环和体内激素水平不正常有关。

胸骨后灼热伴随胸痛

胸骨后灼热是食道损伤的一个常见症状，频繁发生胸骨后灼热或伴有胸部疼痛，要警惕食道癌。胸骨后灼热主要由胃液反流所致。专家介绍，通常胸骨后灼热都会伴有疼痛，有的还会出现吞咽困难。

食管癌胸骨后灼热与普通胃痛的区别

食管癌的胸骨后灼热位置一般位于胃部上方，属于胸骨后胸腔里的疼痛。

而普通的胃痛位于两个胸廓交界处下方，属于剑突下疼痛，有时还会出现“胃酸”。

若疼痛时间长，并有加重趋势，服药调理后仍没有缓解，就需要到医院做胃镜检查，筛查癌症，尤其是有胃炎、胃溃疡病史的人群。

长期反复高烧

发烧是人体对抗外界病原体入侵的常见反应。普通的发烧容易恢复，但一些癌症引起的发热却很难消退。

比如，白血病引起的发烧通常表现为反复发作的高热，合并血小板降低、出血、贫血、体重减轻等症状，患者脸色苍白，容易疲倦，活动后气喘。

白血病是发生于人体免疫系统的癌症。一般情况下，正常白细胞可以抵抗外界病原体入侵，但当白细胞出现异常时，身体抵抗能力就会下降，容易招致病原体入侵。再加上白血病细胞本身也会产生内源性致热源，就很容易发烧了。

此外，淋巴瘤、肺癌等癌症也会发烧，较难控制，却常被人们忽略。

小便困难合并血尿

对于男性来说，小便困难是最常见的前列腺癌早期标志。男性超过60岁后都会出现一定程度的前列腺增生或肥大，引起排尿不畅。

专家介绍，虽然前列腺癌患者会出现排尿困难，但良性的前列腺增生也会导致此类问题，所以不能仅仅以小便困难断定是前列腺癌。

只有症状发展较快、程度较重甚至合并血尿的排尿困难，才可能是前列腺癌。不过，前列腺增生和前列腺癌都是老年男性易患的疾病，因此还是不能掉以轻心。

防癌是个大工程，但也不必畏难，只要养成好习惯，癌症就会绕着你走。

肿瘤君别敲门，这10种小毛病要小心

下面就来教你在生活中360度无死角防癌。

哼着小曲做家务

规律的体力活动可以提高身体机能，增强免疫功能，提高机体抗癌能力。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动，从而燃烧脂肪，控制体重，降低患癌风险。不妨哼着小曲、听着音乐做家务，这可以让人更专注，还能提升情绪，放松心态。

水果蔬菜当零食

国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。

此外，还可以适当吃点粗粮，其饱腹感强，也能一定量地减少其他食物的摄入，减少过多热量的堆积，进而将体重维持在合理范围内。

一周吃三顿素

红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，因此每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，是很好的控制体重的方式。在这三餐中，可以多摄入蔬菜，也可以多吃点豆制品，以保证蛋白质的摄入。

利用一切机会站起来

英国研究显示，只要每天能够坚持半小时中等强度的运动，如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的发病率，甚至站着也有防癌的功效，所以建议在打电话或者看电视的时候站起来，不仅能防止久坐带来的肥胖，还能活动身体，调节机体免疫力。

告别加工食品

国外有研究显示，亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。因此，建议人们减少加工食品的摄入。另外，平时吃饭时少吃点盐，口味淡一些也有益于健康，毕竟高盐饮食会导致高血压的产生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、姜等。

减顿酒，少支烟

中美多项研究发现，酗酒是导致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一，美国华盛顿地区的研究显示，酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。对于白领，没应酬的时候最好不要喝酒，更不要借酒消愁，排解工作压力。培养良好的生活习惯和爱好，才是正确的防癌措施。

最后想提醒大家，尽管上述症状可能是癌症的前兆，但很多疾病也可能出现类似症状，因此不必过于恐慌。

身体出现变化，既不要讳疾忌医，也不应过分担忧，还是应该及时就医。

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