在研究无重力状态对人体的影响时，日本航空宇宙医学做个这样一个实验，研究人员将正常健康的人放在床上。如果你的身体以不自然的方式处于活力低下状态（活动受到一定程度的限制），将会出现惊人的结果。
生命在于静止还是运动？
不到72个小时，身体的各种机能就开始出现不同程度的下降和变化。体液的移动和荷尔蒙分泌的变化，会导致脱水。心脏和血管开始出现紊乱，其功能开始下降。
生命在于静止还是运动？
这些自愿成为被检查者的人经常会说自己头痛、后背疼痛、便秘、无聊、四肢无力等，有时候甚至会产生无意识的混沌状态，不知道自己在哪里，不知道自己在做什么。
生命在于静止还是运动？
强制性的运动限制，对于没有任何损伤的健康身体来说，明显是有害且不自然的。
那么反过来呢？积极运动的情况又是怎样的呢？如果强制性的安静状态对人体有害，那么积极活跃的运动对身体有好处吗？关于这个问题，事实已经证明。
生命在于静止还是运动？
数十年的研究结果表明，积极活跃的长期运动和偶尔激烈的身体活动对于你的心脏、血液循环、肺、体重、肌肉、大便、血压、血糖、血液中的脂肪、持久力、效率、整体健康状态等都有好处。
生命在于静止还是运动？
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