最近老公出差，我去爸妈家里住，和以往不同，这次觉得在一起的时间没有那么长，还和妈妈一起去逛了街，妈妈告诉我说这是5年来，我生病之后，第一次和她这么轻松的逛街，已经好久没有这种感觉了。这次和爸妈在一起的三天里，没有刻意的准备如何相处，也没有失眠，日子在我和爸妈煮着茶，唠着嗑儿的时光里慢慢地流逝！和爸妈在一起时，怒气不再有了，看到了爸爸妈妈的恩爱，也看到了他们对我的爱，是那种点滴之间的，如果你不去细细观察，你是感觉不到的。比如，爸爸每天晚饭后去散步，我来的这几天他都没有出去，嘴上说不想去了，其实是想和我多呆会儿，聊聊天。比如妈妈爸爸把家里的饺子给我吃，他们煮面条，告诉我他们爱吃面条，不爱吃饺子。比如晚上睡觉妈妈要和我睡一张床，夜里我做噩梦，梦里妈妈搂紧了我，早晨起来时妈妈问我做什么梦了，听我哼嗯着她搂着我睡了一晚，我不知道她睡好了没有，一个70岁的老人抱着44岁的女儿，还是像小时候一样。我越是觉察到那种爱，一切都变得好起来了。与老公的关系越来越亲密，工作也越来顺利起来，奔波了一年的项目，终于也有了满意的结果！
这一切都在默默的发生，身体也轻松了许多，大脑也放松了许多。其实更重要的是，我看到了自己的紧张和焦虑，以前别人说我很焦虑紧张，我是头脑里认可，但心里和身体感觉不到，现在我能感觉到了，我知道身体不舒服，心里不舒服，相辅相成，只有放松，只有临在，才能慢慢地看到真实，走向未来！
这让我认识到，如果真的自己接纳了自己，就能够接纳别人。如果真的看见了自己，就看见了别人。当真正看见了自己的不接纳自己，看见了自己的焦虑，就会得到疗愈。看见只是看见，不需要做什么，其实我也不知道该做什么，或者说以前做了很多具体的事，都无效，现在干脆什么都不做，只是去觉察和看见。当真正这样去做了就会发现不接纳就变成了接纳，焦虑就会慢慢地放下，看见了自己，看到了爸爸妈妈，看见了老公和孩子！关系也就慢慢地转化！
这才是人生真正的幸福，看见了彼此，心里的感受开始在彼此间流动！
虽然我还会有愤怒，有焦虑，有恐惧，但当有觉察，有临在，我会慢慢地握住她的手，一起走过未来的日子。我有信心！
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