”古希腊哲学家赫拉克利特说：
人不可能两次踏入同一条河流。
但我们却能够用一幅僵化的心灵地图，
重复地创造同样的现实，
重复同样的轮回......
- One -
我们需要面具形象，
但不要让面具形象阻碍了认识你是谁。
- Two -
不是你不够好，
不是你不够聪明，
而是你自己滥用自己的神经系统，
把自己紧紧锁上，
不停在相同的画面、相同的现实里轮回。
- Three -
没有永远的开悟，
只有片刻的开悟。
但是当你练习得越来越多，
这些片刻越来越多，
你也就越来越开悟了。
- Four -
伤痛之所以成为伤痛，
代表了这一个存在被负面抱持/对待。
- Five -
伤痛最深的地方，不是伤痛，
那是我最深的渴望。
- Six -
问题的本身不是问题，
你用什么状态进入问题才是问题。
- Seven -
提升亲子关系品质的一个简单建议，
和孩子更多地做一些“无念”的事情，
和他一起散步、冥想、连接大自然……
这样的管道打开，
会把生命力带给你的孩子。
如果一个人的气流动，充满了生命力，
就不需要用游戏来自己感觉到我是活生生的。
- Eight -
很多“症状”来自早期的誓言，
转化症状意味着
从成熟的年龄，发出成熟的“誓言”
- Nine -
“学心理学不就是为了让自己跟着感觉走吗？”
这句话只说对了一半，
还有很重要的一半是，
你处在什么状态里聆听这个感受呢？
处在崩溃的状态，
还是处在生生不息的状态聆听感受，
为我们的生命带来截然不同的体验、意义和创造力。
- Ten -
当你越多地练习，
让压抑的、脆弱的自己
越来越多地进入世界，
越来越成为世界的一部分，
这，就是成长。
- Eleven -
你所抗拒的，
成为了命运。
- Twelve -
我从不期望自己做一个成功的个案，
我只是好奇如何让来访者内在的那个部分
去触动我，教会我，引导我......
做“成功”的个案，并不等于我有多厉害。
我只是作为一个人，
向另外一个人打开，
是这样的一种理念帮助我们更好地成为一个人。
- Thirdteen -
你成长的程度，
就是个案向你打开的程度。
那些最有疗愈力的人，
是能够向自己的生命伤痛打开越多的人。
- Fourteen -
作为教练、作为治疗师，
我们唯一能够做的，
就是带着无限的尊重，
向来访者内在那个部分去打开——
是怎样强大的资源，支持他活到今天呢？
- Fifteen -
为了让我们的生命能够充满生生不息的创造力，
请常常问自己以下三个问题：
第一，我如何更多地产生身心合一的状态？
第二，我如何更多地向世界打开？
第三，当我向世界打开，
我如何创造性地和任何事物在一起？
- Sixteen -
生命不是一个答案，
生命是一个奥秘，
每天都向不同的可能性展开......
- Seventeen -
我是一个整体，
但我也归属于一个更大的整体。
当在亲密关系遇到了挑战，
这不仅意味着你和伴侣之间独特的个人挑战，
也意味着代表亲密的集体原型
在关系里被激活了。
这个原型能量的来到，
你回应它的方式，
决定了它是一个问题，还是一个资源。
- Eighteen -
我们不是这些念头，情绪，
我们寄居在身体中，
在比这些更深的地方，
我们是超越时间的意识。
因此，我们需要持续地练习，
练习通达的意识觉察与回应。
- Nineteen -
没有最好的自己，
也没有完美的自己，
只有完整的自己.....
- Twenty -
文章摘于生生不息
贝斯女子学堂
东莞市虎门镇金龙路龙泉小区别墅六巷9号
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