今天是身体断舍离的第7天，一个词形容：完美结束。
今日体重：48.4kg；饮食：蜂蜜水、八粒核桃仁、红糖大枣生姜茶、温水，总水量不少于2600ml。
今天是身体断舍离的最后一天了，因明天有六节课，所以没有选择跑步，只在家里打扫卫生（运动量一点不少），黑咖啡换成了补充能量的红糖大枣生姜茶。
回顾7天的历程，因为做好了充分的思想准备和身体准备，没有任何难熬的感觉，一切都很顺利且美好。 体重：52.5----48.4，减重4.1kg，这不是我关注的重点；睡眠：一天比一天好，深睡眠时间变长，连梦境都是很美好的画面；皮肤：细腻且光滑，白皙了一点； 运动：一共跑步4次，38.5公里，身体变得轻盈；精神状态：身体没有负荷，面向“恬静”，心情愉快。
樱花绽放
断舍离，这一生活哲学其实强调的是简化生活，避免积累那些非必需的物品，减少不必要的浪费。它鼓励我们不过分追求物质满足，而是转向内心，独处时不让大脑充斥着无用的信息。通过这样的方式，个人的身心能够达到一种清净的状态，怎能不感到快乐呢？通过减法生活，我们不仅能够减轻物质的负担，还能够提升精神的层次，找到真正的快乐。
百日营的DAY7-断舍离 【百日生涯营DAY7】 断舍离：清理或者卖掉闲置物品，半年以上没用的东西赶紧卖掉或者送人...
一、断舍离 物《断舍离》停止购买、舍弃换季小长假实施 食、对身体断舍离，饮食调整；净食 气、好的居家办公空间调整风...
（1）衣服断舍离 （2）书籍断舍离 （3）信息断舍离 （4）空间断舍离 （5）纪念品断舍离 （6）语言断舍离 （7...
断舍离断舍离断舍离断舍离断舍离断舍离 两件事不应该做，竟然被别人拉走了 1：去了银行给饭店办理业务 2：跟王伟去见...
【书名】断舍离 【作者】山下英子 【章节】169--180 【感想】 1断舍离和我们身体自动化之间的联系。 ...
今天才发现，断舍离，是三个字。 曾经以为断舍离就是舍舍舍丢丢丢，今天才发现断舍离还是断和离。 断舍离的主角也不只是...
01 在学习过山下英子老师的《断舍离》之后，我在实践中亲身体验到断舍离的魅力，断舍离作为一种思维整理术，是在对思维...
听了这么多年的断舍离，也身体力行实践了很久，回过头来看看，自己的断舍离成效如何？ 断，是不制造问题；舍，是处理已有...
本周的断舍离案例分享，例如：1）朋友圈的断舍离；2）衣橱，厨房的断舍离；3）精神上的断舍离；4）课程学习上的断舍离...
关键词：编写人生清单 自己想要成为怎样的人？ 要选择怎样的生活方式？ 1编写自己的年表——对自己最有效的启发，隐藏...
本文标题：身体断舍离Day7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nwyuzdtx.html
网友评论