咨询手记

每次做完咨询后，跳出来看看当时探讨，整理思路，觉得还有很多东西可以做，回头看更清晰，可是那时候能做的是当时自己可以做的最好选择。

昨天继续还是那个脾气暴躁的孩子来访，在来之前，班主任和我说，当天体育课他和一个女生发生矛盾，但是他压抑住了，双手紧紧握住桌子，不爆发出来，班主任在他耳边说，你现在已经很不错了，做得很好，已经往最好的方向了。后来他把水浇湿了女生的裤脚，说，要是以前我就不会那么客气了。（在此之前，他发怒的时候经常动拳头，小学阶段有打老师的经历）。

  放学后，这位学生来找到我，满脸忧愁的，他毫不隐瞒说了这件事的经过和感受。觉得很愧疚，还是没办法控制自己，越压抑，怒火越大，爆发得厉害。

反思：情绪疏导，这一部分做得不够好，刚开始的时候，我忽略了他的感受，他走的时候，神情还是闷闷不乐的样子，情绪疏导是增强来访者信心的重要因素，信心的提升可以顺利推动来访者自助。

“我能理解你的感受”——不如帮助对方说出她的感受。

我能理解你的感受是咨询老师经常用到的一句话，在咨询辅导中，发现有时候理解对方的感受是一件不容易的事情。对方听到这句话的时候，有时候会疑惑，甚至有点愤怒，“你又不是我，怎么会理解我所经历的”“我经历那么多，不是简单一句理解就能如释重负”。来访的学生更希望这份情绪能被尊重，即使在外人看起来“毫无意义的”，帮助来访学生表达出感受可以让对方觉得被尊重，同时也帮助对方觉察自己的情绪。