衔接上一篇：你所苦苦追寻的稳定，一直在你身上

本篇关键词：直面现实、选择权

直面现实，开始做生命的主人

我一直非常相信吸引力法则，有句话叫

• 【你若盛开，蝴蝶自来】

也坚信这么一句话

• 【当自己准备好了，需要的资源，自然而然会出现】

心理学家麦基有本书叫《可怕的错觉》，里面提出了一个概念——

• 【你看到的只是你想看到的】
  这句话，也提到了选择。你选择看到你想看到的部分。

你想要怎样的人生？

你现在的人生是怎样的呢？你看到了你的人生是怎样的呢？

• 是富足的、满意的、丰盛的，喜悦的、丰收的？
• 是带着焦虑、不安、错乱、失败的……？

不论是哪一种，你会选择参与进来，证明，你的内心，是真正想要成长和改变的。
也是，已经准备好要面对一些未知的情况的，即便可能你自己还没发现。

不论，此刻的你，正在经历着什么。

更重要的是，你的潜意识里，正在寻找内心那一份真实的宁静和富足。

所以，你来了，我们相遇了。

那么，未来，你想要怎样的人生？你希望看到怎样的人生？

先不管做不做得到，就问自己，你希望自己的人生，是怎样的？
至于能不能做得到，你都没做怎么就知道不行了？未卜先知吗？

不管，现在的你是否想到，但没关系，我们现在开始带着这个问题去摸索

嗯，我开始清晰这个人生画面，花了5年多呢，现在还在一步步更清晰中。
带着问题时不时地去探索就好，不需要急着要结果，要不到的

真正地面对现实

不论你学任何课程，心理学也好、灵性课程也好、教练技术也好、催眠、冥想、瑜伽也罢，或者是别的技能课程。

我们的学习成长，我们的生命旅途，并不是试图避开生活中所有的痛苦、挫折、失败、病痛，甚至死亡等，避开所有你不想面对的。

然后让生活，只有自己期待的那种，只有开心、只有成功、喜悦等，这种完美的样子。

这里的生活，包括你的工作、学习，娱乐、财富、健康等各方面。

不好意思，那是你的理想世界，或许，在电影里存在、在电视剧里存在、在小说中存在……

但，请别忘了，这是一个现实世界，你并不是存在于小说中，或者是荧幕里。

你是个活生生的人，生活在，活生生的、现实世界。

请，切记这一点。

你是个活生生的人，生活在，活生生的、现实世界。

我们真实的世界是——

• 【这些你不想面对的，你喜欢的，不论你的态度想法如何，它们始终存在】

• 光明与黑暗，始终同在

• 好与不好，始终同在

• 成功与失败，始终同在

• 有生命，就必然存在出生和死亡，存在健康和病痛。

而且，是存在同一人事物。

现实的世界

• 这个世界，是矛盾的，也是和谐互补的。
• 这个世界，是多维的，不是二元对立的。

你需要去看到这一部分，需要去尝试让自己开始接纳这一部分
只有如此，你才有办法，从你自己建造的虚拟世界走出来，回到现实世界。

这个过程，不容易
但你的人生，在你开始看到，开始试着接纳的那一刻，已经在悄然地变好

而这也不是非黑即白的世界。
这两个极端的中间有个度，这个中间，有非常多的可能性。

比如，前面我所提到的：
这个世界是未知和已知并存的。

• 而已知，来源未知
• 未知可以创造已知
• 已知能帮助我们更好地面对未知。

比如，人会有喜悦，也会有悲伤痛苦。
有句话叫化悲愤为动力，也有一句叫富而喜悦、又有个词叫乐极生悲

这意味着，凡事都有至少两面，有好也有坏，当然还可能不好不坏。
在这中间，就肯定有一个天秤，有个度，去让它平衡。毕竟，水太满则溢，弓太满则折，过犹不及
这个度，这个平衡，需要我们自己去探索。
（如果你知道能量守恒定律的话，会更清楚我在讲什么，不知道也没事）

我们要做的：
并不是说，把不想看到的直接抹去了，这叫逃避，抹去只是在你创造的世界里没了，但现实世界依然存在的啊。那会更痛苦。

还记得吗？你看到的只是你想看到的。
麻烦，请试着让自己跳出这个自我舒适圈，看看真实的世界。
否则你只是活在自己的幻想世界。这么多年了，不累吗？不难受吗？

逃避没有用，我们要做的，是学会在某种程度上，接纳它们，然后与它们好好玩耍~像个朋友一样。

与其一直逃避，不如开始直面

只有全身心地投入生活，投入真实的世界，你才能领悟生活的美好，如果，你始终在逃避，那么，学再多的东西，都是无效的。

你只会让“我学过，我知道，我就是做不到”这样的事情一再发生。甚至，一些经历或者事件的发生，直接把自己打回原形。

有些人头脑跑得很快，自己却始终无法去做。那叫“思想上的巨人，行为上的矮子”。
我们，都曾经历过这个阶段。
你是准备让这个阶段陪着你过一辈子吗？
还是，现在开始调整，一步步地走出这个阶段呢？

就好比我一开始提到的这个例子

再来回顾下案例

直到终有一天你突然真的受不了了，才开始去面对了，去改变了。
那时候，你要付出的代价，算过吗？中间花了多少内耗，还有青春呀？
多少年了，你还准备让自己在这样的恶性循环里，活多少年呢？

投入，并没有想象的那么难，比如现在的你，就正在投入中。
比如，看到现实，尝试去面对现实，就在投入中。
还有什么，我们接下来的课程会讲，不急

• 人生的课题，需要接受过程会慢，因为要一步一个脚印踏踏实实地走。

还是那句提醒：
发现哪些点让自己不舒服了，请尝试放下内心的批判和情绪，真实地把它记录下来，然后做个深呼吸，继续听。

允许自己的情绪流动，想掉泪，那就让它落泪吧，接纳此刻的情绪。

人生的功课始终要面对

我知道，我们每个人或多或少，都有经历一些事情，不论是难以处理的工作、任务，还是一些人际关系上的问题，或是一些重大的变动等。

我也知道，去做复盘，意味着，可能会面临着，或多或少，要去面对这部分的事。

我们逃避真的就能解决了吗？不，只会换个方式让你再体验一次而已。

而且，越逃避，未来遇到的问题，难度更大。

你要经历的体验，会积累了前面的难度，这个难度，指的是，你自己的情绪和想法。
积压越多，你要处理的情绪反应和信念想法越多，也越牢固。

难度必然会增大不是吗？

正因如此，这一次的课程，我不会心软，肯定会用我特有的办法，让你们开始去面对这部分，当然，这个方式，是你们能接受的方式。
面对的，肯定是先从简单的开始。

这条成长蜕变之路，你们必须自己走，而我能做的是，这条路上，尽我所能地，提供我能提供的方法，还有在你需要的时候，陪伴你走一段旅程。

我也知道：
【我们很多时候，打着“学习成长”的名义，实际上，是在逃避一些不愿意面对的问题。】

我们每个人都在经历这件事，包括我，包括我的恩师，包括大家的榜样们。

我曾经【多次】不小心跌入这个坑里，又跳出来，即便经验丰富，也依然需要时刻提醒自己要小心规避。即便再谨慎，也有可能未来某一天，还会不小心掉入。

看，这才是现实。

这张图我们又见面了

但，正因经历过，让我更想跟大家分享，我在多次经历后，悟出的这么一句话

• 【直面现实，看似慢，才能走得更快】。

有没发现，我就一直在强调【直面现实】这件事。

先记着，这个部分，在接下来的课程中，相信你会有更多的感悟，以及具体怎么做

敞开自己，从现在开始，关注当下，一起探索更多可能性

来玩呀一起探索可能性呀

既然如此，那么这一次的课程，很抱歉，过程不一定是非常喜悦的、轻松的。

抱歉，如果你想要那种婴儿式的宠爱，这里没有，我们都是成年人，请不要做巨婴。

当然，我还是得说明下的，这样有利于大家接下来的听课和训练。

这里的不轻松，不是说课程很难。

相反，内容很简单，讲解的过程，甚至你会觉得听课是一种享受；
方法更简单，都给你们整理成了模板步骤了，那种看着模板直接跟着模仿都能做的。有些是，直接跟着引导就能做的。

如果，这都理解不了，那或许这个课程真的不适合你了，你可能需要先去学下阅读理解。

这里的不轻松是因为，绝对会触碰到一些内心的一些点，这里涉及到了，要打通一些顽固的、对你的生活产生巨大负面影响，而自己却不自知的旧观念和认知。

这个过程，你可能会有一些情绪反应。这是每个人必经的过程。

那些触碰到的点，是你该面对的，但一直在逃避的部分。
这个认知和观念打通的过程，有人快，有人慢，有人觉得轻松，有人觉得，过程会有些挣扎。

不轻松，我指的是这部分。

这是面对真实的自己，是面对过往一些事的时候，可能引起的各种反应，这是观念认知转变必经的过程。

你能有过，那么恭喜你，又完成了一个课题。如果不能，那么它会继续换个形式出现在你面前，一直到你真正面对了。

别忘了，从此刻起，打破那些影响着我们的错误认知，直面现实，活在当下，去更好地爱自己、尊重自己，你才有办法，去活出你真正的样子，也影响着周围的环境，变得越来越美好。

同时也请你记住：
** 这些是一生的功课，一步步做，慢慢来持续做**

抱团一起走呀

当然，为了让你们能够更好地面对，去成长，去更好地爱自己和自我赋能以及
我和沐沐，多维度地为大家提供陪伴和帮助。

我会把教练和心理学中，疗愈的部分，加入到课程里面，帮助大家去打通一部分的卡点。
这也是为什么，很多人说，听我讲课，很舒服很享受，因为在听的过程中，有些卡点你已经在慢慢通了，有些部分，已经在疗愈了。

我也会，教给大家一些方法和技巧，帮助大家，在遇到一些卡点时，能够更好地走出来和去面对。
课程设置里，也做了答疑加餐，这一次的加餐，会直接根据大家的作业来针对点评共性的问题。这由我来做，以便更直接地提供你需要的部分

我和沐沐，我们两也为大家培养了可以给到大家帮助的陪伴团队们，她们也已经做好了为大家赋能和提供帮助的准备，就等着你们了
我把我能提供的资源，都摆在大家面前了。

当然，要想有更好的效果，需要我们彼此配合。

你必须清楚一件事：
如果光听课，是无法让你达成你所想要获得的成果的。

我只能分享一些故事，告诉你方法，为你打开通往新未来的入口，并且告诉你怎么做，做什么，注意什么。
当你遇到问题卡点时，教你怎么做，然后陪着你一起度过一段路程。

而真正，让你变得越来越好的，我前面说再多、做再多，如果你不采取任何行动，那么，最终的结果就是：依然在这个入口徘徊不前。

而在这个过程中，会有各种情况，来阻碍你的脚步。这其中，最危险的是：各种情绪、你的否定、排斥等。
如果连听课都一直带着各种情绪，你是接收不到重点的，更别提训练的时候了，那样你会非常地痛苦。

这并不是要求你，要完全拒绝上面的情况发生，我们需要，学习如何与它们更好的相处。

还记得我让你们准备的纸和笔，随时记录吗？这就是好好相处的方法之一。

这也意味着：

请听课之前，提前做几个深呼吸，做个小活动，做个冥想等等，让自己静下来，以更好的状态，进入课程的学习。

听课和做训练的过程中

尽可能让自己放松，尝试让自己打开内心，尝试去克制住自己想逃避的念头，当遇到情绪或各种反应时，请先记录下来。

尝试去记录过程中的感悟和感受，去完成课程的学习和复盘的整理。
允许自己的各种反应出现，允许自己掉泪，同时也别太逼着自己了。

当遇到卡点的时候，也请大胆地提出来，请放心，我们这个学习的环境，是安全的。

请相信我，也请相信你自己，你是可以做到的！

有哭有笑，这才是人生常态

这个过程，我们会哭，也会笑。
我希望那个哭，会从一开始的难过、伤心、痛苦，转变成喜悦。是喜极而泣的哭，是感动的哭；
我希望那个笑，是发自真心的笑容，而不是标准式的客套虚笑。

忘了是在哪本书或者哪部电影里，看到或听到这么一句话：
“我认识的最美的人，是那些经历过失败、痛苦、挣扎、丧失，并找到了走出深渊之路的人。”

其实，咱们这接下来的课程里，也会出现很多“最美的人”。

他们在这个过程，去面对过去曾经可能的失败、挫折、痛苦，去一步步从过往的经历中走出来，并找到经验。

他们对生命开始更多地充满感激和理解、对自己和周围的人、发生的事，更多地充满真诚的爱和感恩。

美丽，不是偶然形成的，也不仅仅是外表。

我希望，你也是其中的一位。
当然，我希望没有用，重点是：你
你要不要当这个最美的人？
你要不要去试着朝着这个方向靠拢？

同时，我们【不提倡寻找不幸，而是遇到不幸的时候，找到途径，去看到更积极正向的一面】

这才是真正自我赋能的表现。

这个过程，我们学习如何把生活中的时刻，所有有意义的时刻，去让自己变得更好。

这里，不论是好的、不好的事情，都是有意义的。

我们在这个过程中，学习一种能力
【如何把逆境，变成力量的能力】。

最后，我想说：
我们用的复盘模板，目的不是为了做完全部的复盘，而是，为了更好的成长。
请把你的目光，聚焦在【成长】二字。

这一期的训练营，如果你发现还没有好好爱自己的，请把关注点，更多的聚焦在【如何更好地爱自己】身上，只要你把这部分做好了，你就是一次突破。
当然，如果可以，吸收更多的内容，是更好，做不到，没事，做好上面那部分就好。

请记住：
量力而行，不贪，你收获的反而更多。

请记住：
接下来，不论遇到什么事情，请务必，群内提出来这里非常安全。
特别隐私的，请找我们的陪伴师们

你主动了，我们才有办法更好地为你提供帮助，否则，我们猜不到你是否有需求，是需要什么样的帮助。

放心，接下来的课程，会有很多故事，绝对不是今天这个样的，我只是，需要咱们先达成了共识。
所以很抱歉，今天开启了扎心模式。

老规矩，结束的祝福语送上，爱你们❤

最后，祝大家，在自己的生命旅途中，玩得愉快~
课程见，爱你们哟