>>>>第28个五公里跑步完成
又是一次雨中跑步，第28个五公里完成
又是一次雨中跑步，值得纪念[转圈][转圈]
分享几点感受
01、你并不孤单，和你想法观念类似的人很多，一种观念会产生一种行为，更多相同观念的人聚集一起，就会产生群体行为。
02、连续28天的跑步不仅养成了每天跑步的习惯，更让我悟透了“以终为始”“结果导向”的目标设置法，以及计划建立，不断迭代、分场景的“产品思维”。还有就是系统化思考，模块化落地，从根部解决问题的理念。
03、越是精华的智慧都被浓缩成了思想观念，越是干货的方法论都存在场景、条件的限制。必须根据自身情况与所处环境优化使用。
04、首次尝试跑步即兴演讲，最好别太长。
每天跑步五公里，快乐健康属于你
跑步，思考，阅读，写作，演讲
我是艾文，终身学习者
我在践行，成长为更好的自己！
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11月21日 阴 6℃ 累计跑步：152次连续跑步：84次 第55周第1次跑步完成！ 又是一次周四才开始本周的跑步...
毛毛细雨下个不停，此刻体育场没几个人。自己一如既往完成了10圈跑步，心情真好！顺手拍拍
12月2日 周日 阴 3℃ 累计跑步：158次连续跑步：90次 第57周第1次跑步完成！ 今天又是在上班途中把跑步...
1月12日 周日 晴 7℃ 累计跑步：174次连续跑步：106次 第62周第2，3次跑步完成！ 这周又是卡着点跑的...
上周跑步总结：上周跑步4次，跑步里程28.2公里，完成最低每周25公里的目标。 今天早上在小雨中完成了7公里的跑步...
今天下小雨又一次在雨中跑步。跑前热身已经感觉可以轻松的完成。跑后的拉伸也可以完成了。第一次停歇是在三公里以后。而且...
11月8日 多云 13℃ 累计跑步：147次连续跑步：79次 第53周第1，2次跑步完成！ 终于有时间完成前段时间...
雨中跑步
今天出门微雨，差点就让天气成为借口。咬着牙跑出去，在微雨找跑步，有意想不到的畅快，听着喜马拉雅，时间也过得很快。坚...
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