情绪，有形地表达出来却无形地存在于我们身体里。每个人的人生经历都不是完美的，压抑、焦虑、悲观、失望……谁都可能与负面情绪不期而遇。如果一味逃避，它会像“黑狗”一样穷追不舍；如果接受它呢？做情绪上的智者，不逃避不对抗，拥抱它悦纳它。因为每一种情绪本质上都是守护我们的天使，和我们的情绪做朋友，健康和幸福也会与我们不期而遇。
（艾尔娜．雅丁）博士说过这样一段话：在多年进行心理咨询和治疗及培训心理咨询师的过程中，我发现，坏情绪并不是我们的敌人。而往往是我们为了控制坏情绪或避免产生坏情绪的所作所为，造成我们最大的困难。比如说，某人因为害怕在工作中犯错而不愿尝试新工作，以此避免犯错之后的尴尬。他（她）因此错过了提高自己、取得成功的机会。
我们要学会的是管理自己的情绪，并能转化为积极的行动，最终迈向更幸福的人生！
巜爱的语言》读书会，并不只是解决说话那点事儿，更是教我们学会真实的感受自己与他人的情绪，接受自己与他人的情绪，并教会我们如何正确表达自己的想法，对我们生活中的任何关系都非常有帮助！每周六晚上我们一起阅读！
每一种情绪，本质上都是守护我们的天使
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本文标题：每一种情绪，本质上都是守护我们的天使
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