心灵成长法则之4：接纳所有的情绪

每一种情绪都有它存在的意义，每一种情绪的升起都是提醒我们内在有需求要被看见。

当你开始学会接纳自己的所有情绪、面对真实的自己，你才会有真正的快乐和幸福。

并且，情绪是无法被压抑的，一旦它升起了，内在有真实需要表达，被压抑下去了，那么，下次它还会来。

并且，会以更加猛烈的形式出来——这也就是如今很多人，在情绪失控、爆发后，非常委屈和不解的说“我也不知道自己是怎么了”的原因。

事实上，只有你自己才能真正了解你自己，当你对自己的感受和情绪置之不理、变得麻痹时，能救你的也只有你自己。

没有不好的情绪，只有不被看见、不被接纳的情绪。

接纳自己的所有情绪，合理地释放、表达情绪，成为身心通透的人。