你曾经有这样的问题吗?
晚上睡觉在11点之前,但每天却凌晨定时醒来，比如1~3点就醒了。
遇到这种情况,有时翻个身就可以睡着了；有时却翻来覆去,折腾了很长时间,黎明才能睡着。
这是身体的信号,它必须引起重视。
中医认为人体十二个脏腑对应一天十二个小时
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
经络畅通是健康的基础
中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点，每天堵车好像已司空见惯。
同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。
十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。
每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。
凌晨，肝经、肺经的气血最旺盛，如果脏腑功能有小异常，会自动将人体唤醒，此时将对应经络疏通，症状即可消失。
凌晨3~5点钟醒 疏通肺经
凌晨3~5点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟，待痛减后症状可消失。
敲打手势如下：敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。
疏通肺经步骤：
① 掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些）
② 轻敲3~5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。
③ 对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
④ 点揉疏通“鱼际穴”
说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
凌晨1~3点钟醒 疏通肝经
凌晨1~3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。
疏通肺经步骤：
① 双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
② 轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
③ “太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
慈惠仁提示：一定不要熬夜哦，祝您身体健康！
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