早上闹钟响起，仍然是响了3遍，我才开始揉着惺忪的眼挣扎着起来。
虽然号称早起几年了，但是，我还得依靠闹钟提醒自己起来，否则，起不来，或者睡过头。
在迷迷糊糊中，我想着昨天早上也是这样起床的，挣扎着，不情愿着起来，磨磨蹭蹭下来洗漱，拿着手机看两眼微信。
我再想想白天干了什么。
白天也是毫无紧张感，没有时间观念，没有效率意识。
上午坐在办公室，看看钉钉工作群，看看下发的公文进行点击处理，电话联系相关人员交流或督促工作。
随后，间或摸鱼浏览网络新闻，社交动态，再看看工作群，想想有些事焦虑，烦闷着。
看看时间，竟然到了12点了，上午竟然过去了。
中午吃饭后午休，看一会微信，午睡30多分钟后在闹钟响了两遍后挣扎着起来。
起来后看看微信，钉钉工作群，偶尔看看证券行情，唉声叹气一下。
到办公室，靠着沙发，以习惯和舒服的姿势坐着，看了大致一个小时的微信读书，而这，还是勉强自己的。
到了3点，浏览一会微信，外出，去了两个单位交流工作，这还是前期遗留的。在等人的间隙，随手打开手机看着新闻。
交流完毕，返回单位，打开办公室电脑，浏览一会新闻，处理几个公文，再看看钉钉，打几个电话，内心焦虑着。
再看看时间，已经到了下班时间。
办公室打电话，通知半个小时后参加一个陪会的事。
陪完会下楼回家，看看时间，7点多了，比正常下班时间晚了1个小时多。
拖着疲惫的身体到家，坚持着去游泳馆。
由于时间有点晚，游泳池里没有几个人，自己厚着脸皮跳进去以缓慢的姿态游了50分钟，回家。
到家后，看看已经9点了，吃了一些东西，洗漱。
看着刘天坐在孩子旁边在辅导孩子，或者说监督孩子写作业，中间孩不耐烦的吵闹声。
感到一身疲惫，到了卧室，躺倒在床上，晚上9:30了。
在床上，感到这会的时间是自己的，是放松的，是自由的。抱着手机看看新闻，看看朋友动态，看看微信群，感觉惬意和自在。
沉浸在舒服的浏览中，抬头看看时间，快10点20了，得睡觉了。
把手机扔在枕头下，睡觉。
我想着昨天，昨天的所有动作，前天也一样做着；昨天做的事情，前天也一样做着。在往前推，都惊人的相似。
一天天，基本一样地重复着。
早起。
白天漫无目的地浏览着新闻，做着重复和低效率的事情，内心焦虑着。
晚上回家，一身疲惫。
坚持去运动了一下，再回家，收拾，看手机，就是晚上9:30了。
看了一会朋友圈动态和手机新闻，在疲惫中睡觉。
周而复始。
一天天这样重复，一月月也是如此。
今天早上坐着，我在想，是不是继续重复着昨天的事情和动作？
低效率，慢节奏，价值低。
这个已经成为习惯的思维模式和动作，我能改变吗？
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