自从孩子放暑假，我的减肥就中断了，上次坚持了不到一个月，减了五六斤。
这次希望坚持一个月，再减去五六斤。然后就可以保持下去。
最近看到一个饥饿减肥法，我想改造成适合自己的减肥方式
就是每顿饭都比平常吃的少一些。
比如早餐多蛋白，可以是一个鸡蛋，或者一碗麦片。
午饭可以减少三分之一的摄入量，但是不挑食，米饭面食都跟平常一样吃
晚饭减少一半的摄入，要么只吃一盘蔬菜，或者一碗粥即可。
这样的食谱，既不影响我每天对食物的需求，不会太饥饿。
也不会太影响身体，减肥效果可能会比较慢，但是一个月减掉五六斤还是非常有可能的。
总结前年的那次减肥和今年的这次减肥，都很成功。
只需要在食物上稍微控制，运动上稍微增加。
孩子一上学，我又可以每天走路上下班，保证每天一万步的运动量。
还真有点期待开学日期早点到来。
自从孩子放暑假，我的减肥就中断了，上次坚持了不到一个月，减了五六斤。 这次希望坚持一个月，再减去五六斤。然后就可以...
最近吃太多了，昨天去复查，胆固醇太高，所以偶尔减肥的胖子要开始新一轮的减肥打卡啦！ 目前只想好了三天的计划，买了很...
哈我又开始了新一轮的瑜伽计划，这次开启的计划是燃脂训练，什么冬天减肥夏天减肥的，我认为健身瑜伽是一种生活状态，而不...
减肥，女人永久的话题！ 每个月周围的无数女生都会开启新一轮的减肥计划，健身卡、节食计划、各种励志屏保……面对林林总...
晚上好啊，我现在开始要准备订下新一轮的减肥计划了。祝我成功吧，这是我送给自己22岁的生日礼物。 每天晚上做运动练出...
7.25.晚。 从昨天起，我开始了新一轮减肥计划。 郑多燕是我每次减肥必备项目。 只是与以往不同的是，这次在饮食方...
我今天要开始新一轮的减肥了，计划是在9月25号减到180以下。其实就是每天一斤差不多了。这几天早上吃2个鸡蛋，中午...
开电脑搜索关于减肥的各种关键词“减肥计划”、“减肥时候的饮食搭配”、“运动减肥”.......还好我是一个有头脑的...
今天是21天减肥计划的第一天，运动计划流产了，只能明天重新开始。明天见吧。
网课的日子终于要结束了！女儿再有两天就开学了。 儿子很珍惜这段时光，我能感觉到他对开学的焦虑，我知...
本文标题：再有10天就开学了，我要重新开始新一轮减肥计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nxebjktx.html
网友评论