紧张的我

和往常一样，我不聊一些宏大的东西，只想切入真实的自我，探讨一些错误的认知方式和言行方式，以及持续改善的方法。由此可能会带来一种普遍意义，可以推及到别人，让那些同样处于困境中的人有所启发。

今天我想聊聊一种合作障碍，就是紧张感。在合作中，经常会有两种关系，主导和被主导，主动和被动。在项目中，一般主导者会承担更多的责任和压力，而被主导者只需要提供相应的支持即可。

就合作能力而言，被动者只需要完成既定的事项，所以只需要一种相对普通的合作能力;而主动者需要的合作能力是某种进阶型的，他需要调和项目和各个成员结果之间的关系，也就意味着需要调和人和人的关系以及人和产出的关系。

因为需要控制的范围超出了自己，不可控是因素明显增多，每当处于这种位置的时候，我明显会感到紧张，特别是当场面完全不受控制的时候。

一个人可控的范围越小，创造的价值也就越小，相对的在现实中生活也会越艰难，所以，就是合作能力决定了生活的好坏，最坏的生活也就是最被动的生活。

究其原因，我觉得我的紧张感的来源也是由于长期在被动中生活，被动的生活也就是逃避一般的生活:只想快速找到答案，而不能与不确定性和不舒适共存。如果不能在某种不舒适中创造价值，就可以说一个人是没有合作能力的。

在阿德勒的心理学中，合作能力是检验一个人心理健康程度的一种标尺，也是能否获取幸福的关键。

总结一下因果关系，首先因为不接受不确定性和不舒适的位置，所以就开始逃避困难，逃避意味着无法按部就班的训练合作能力，一个人的合作能力如果一直处于最初级的水平，类似于酒肉朋友的那种水平，掌控的范围就会越来越小，最终只剩下自己，这就会产生了一些心理疾病。类似阿德勒书里提到的“广场恐惧症”——把自己困在家中，因为任何的不确定性都会让他不安。“广场恐惧症”是缺乏合作能力的最极端的表现，但是广场恐惧症患者的紧张感和我主导项目时的紧张感是类似的，甚至说是同源的——都是来源于对不确定性和难以把控局面的恐惧和焦虑。

所以，解决紧张感的要诀在于训练合作能力，在于与不同意愿的人共处，其实也就是不以自己是意志为中心，关心别人的意愿，在各种意愿之中调和，找到关于最佳的解决方案，而不是做出自己认为的最佳结果。

这是我主导项目时候得到的一些启发，放下自我意志也就放下了紧张感，调和意愿，和不确定共处，等待收获意料之外的方案。