把握5分钟

自己是一个喜欢做计划的人，但每每作了一个计划却不能很好的去执行，拖延久了心里总觉得烦燥，我也曾要求自己“不做计划不就好了”，然而事实是不做计划会让自己更焦虑，总觉得生活就像一团乱麻。

做计划就是整理的过程，思维能清晰化。

怎么做计划是关键。查过很多如何做计划的书，书里说计划要具体，可操作，最好有明确的时间，我总觉得这样的计划适合机器人。也听说过21天养成一个习惯之类的，但都没能坚持，自己总能找到借口说服自己。

然而，在对一本有关拖延症的书了解后，我才清晰的认识到我的计划能更好的执行需要“把握5分钟”，每天我有无数个5分钟可以被抽出来，可以作为每一个计划的开始（准备好书本，笔墨），还可以作为结束（5分钟能洗一张毛巾），也可以学习一门语言（将碎片化时间整合，一天不同时段都挤出5分钟）。

把握5分钟，克服拖延