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心情不好可能是睡眠少

心情不好可能是睡眠少

作者: 荷处惹尘埃 | 来源:发表于2023-11-18 23:59 被阅读0次

昨天睡得晚,好不容易克服了畏寒的心理洗漱完毕躺床上,却怎么都睡不着,心中情绪翻滚,思维奔逸完全停不下来。

还主要都是负面情绪,不想胡思乱想,就打开灯继续刷手机,千挑万选给自己买了一个银戒指,才算心满意足,继续躺下睡觉。

这次终于睡着了。

早上8点多被手机吵醒,群里的消息看了几眼,和我无关,想倒头继续睡,睡不着了,想起床,实在没有心情和动力。

就这么干熬着继续躺,一直躺倒瞌睡再次袭来,就势继续睡。

这一觉睡到了十一点,窗外阳光灿烂,我头脑也清醒了,躺着捱了两分钟就起床了。

昨夜的坏情绪已经一扫而光,我甚至怀疑昨晚的我是否被夺舍了,怎么会那么低落呢,天气多好啊,有什么值得伤感的。

趁着好心情,做了早午饭,吃得饱饱的,然后拖了地洗了衣服,处理完剩余的快递,一身轻松地去河边散了一圈步。

以后还是没事多睡觉,把精神养得足足的,才有力气对抗坏心情,也要少熬夜,头都快秃了。

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