美国有一个心理学家，叫艾丽丝，她提出过一个理论，叫情绪困扰理论。她说：“一个人负面情绪的产生，引起人生巨大困扰的往往不是因为事情的本身，而是因为人的信念。”
信念源自什么？源自于我们对事情的一种判断，但是，遗憾的是，人往往从一些片面的判断出发，夸大负面的情绪和痛苦，所以，这种负面的情绪就形成了一种困扰，也就是说，判断导致信念，信念就导致情绪，情绪导致困扰。人常常处在困扰之中，就会产生许多负面情绪。
有一个男士，过年想买一双新鞋，于是去各个鞋店挑选。这位先生是个非常讲究的人，他跑了好多鞋店，试了许多双鞋子，不是觉得这个店里的鞋款式不好，就是那个店里的价钱太贵，等遇到款式和价钱都合适了，又没有自己穿的号码，挑了整整一天，身心疲惫，但是最终没有买到自己满意的鞋子。到了黄昏，他心情低落的走在回家的路上，看见一个坐在轮椅上的人，这个人没有双脚，他心想，他不用穿鞋，所以就不会有挑选的烦恼了。
这位先生站在那里静静地思考了一会，忽然明白了一个道理。我的人生还有些可挑，何必要那么挑剔呢？最后总能找到自己的合适的鞋，比起这个残疾人，他连脚都没有，我是多么的幸运。
看了这个故事，我想，自己虽然不年轻了，但是四肢健全，身体健康，能活在这个多彩、美丽的世界，是一种多大的幸福。
是的，一个人看问题的角度不同，产生的情绪也大不相同。很多时候，我们往往是在一种片面的情绪中夸大了自己的烦恼，我们从不去感恩自己曾经拥有的幸福，对眼下所拥有的一切也总是忽略或不珍惜。
有一个年轻的小伙子跟一位白发苍苍的老者诉苦，他说，你看我现在没有学历，家境不好，也找不到好的职业，可以说，在这个世上，我是一无所有，我这样的人活着还有什么人生价值？老人对他说，现在有个交换的条件，如果砍去你一根手指头就给你一千块钱，你愿意吗？小伙子说：我不干！老人又说：砍你一只手，给你一万块钱呢？我也不干！如果让你现在马上成为八十岁的老人，我给你一百万。小伙子说：我更不愿意了。现在让你马上去死，给你一千万呢，小伙子开始生气了，我都死了，我要一千万干嘛呀？老人说，那好，你现在的资产已经超过一千万了。
年轻、健康，美好的时光，就是这个世上最富有的财富，你是不是应该对这个世界抱有希望呢？一个生命有机会在这个世界上走一圈，难道不是我们值得感恩的机遇呢？
我们应该感恩我们现在所拥有一切。感恩两个字都是心字旁，也就是说，我们的内心现在有太多的负面的情绪，就是把许多外在的东西看得太重，而不是把自己内心最需要的东西放在第一位，所以，就会徒生许多烦恼。
摆脱不良情绪，遗忘所有的不快，常怀感恩之情，我们就会活得越来越通透，越来越快乐。
梨城天鹅风景区（自拍）
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