今日练习

早安，今日练习：

就像做练习或运动那样，大部分人的头脑给自己制定的计划是每天完成一篇练习，每天坚持打卡运动，人总认为只要坚持一定能达到目标，然而这是头脑的认为，往往真正能从一而终坚持做到每日练习，风雨无阻都在运动的人是少数。

我们常因无法持续坚持的完成一件事情而自责愧疚，把一切原因归咎于自己不够努力，我们总认为「如果我足够努力，结果肯定不会这样」⋯

这是一种头脑欺骗我们的伎俩，理上来说全对，但不见得适合你！这种说法适合少数人，大部人卡死在这种说法里面持续自我否定，走不出来，陷在「因为自己不够努力，所以无法修得正果」的念头里面内耗！

而且通常会因愧疚自责而造成更大的拖延，其实真正的原因只是，你不够了解自己，「头脑」无法了解「心」！

所以认识到自己很重要，这样才能因材施教。

如果你是一个无法持续努力的人，我劝你放下努力，无论工作、运动、练习，建议你用混着的方式，放松前行。

有时候你可以坚持读完一篇练习，甚至还能细细参悟一下，有时候你没时间建议你随便看一眼就好，再有时候你会忘记，忘记就忘记，不必有完美情节，隔天你想起来了，再重新拾起。

这样从短期来看「混着」似乎是不合理的态度，但「混着」从长远来看，很可能在不经意间把一件事情无形当中已经坚持了几年，就如「疯狂精进努力」听上去合理，但很多时候，只是短期有效，很多事情在过份努力以后留下枯燥无味的印象从而导致后期面临着更大的拖延和一蹶不振。

因此从长远来看，培养兴趣更重要，所以建议你不必谴责自己不够精进，混着，混着才能走得持久！混着，适合你！

那些天天早起跑步1个小时的精进了15天就一蹶不振了，而那些跑步10分钟的，虽然三天打鱼，两天晒网，居然两年后还在继续！

你需要了解自己、找到适合自己的方法，难度不必太高，做什么都是为了放松，放松本身已经是修了！