把时间量化成番茄
一个小番茄是30分钟
25精力集中 五分钟放松大脑
一个大番茄是50分钟
40分钟精力集中 10分钟休息
番茄工作法的主要目的就是 高效创造价值
不被外界所打扰的时间
关上世界的大门 专注做放下的事情
避免琐事 打破原有的工作状态 浪费时间
进入到忘我的状态
可以专注到忽略时间，吃饭，睡觉
要专注也要休息
第三点我就能想起小时候经常会听到的一句话 学的时候就好好学 玩的时候就好好玩 虽然那时候不知道什么是番茄工作法
专注很重要 只要专注了 即使外界有所打扰 也不会为之所动 如果不够专注 脑子里只会想这被打扰 也就不会有所谓的心流体验
可以把学习和复杂但不难的工作用番茄工作法进行量化的方式来进行 先在心里种下一颗种子 会发芽的……
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本文标题：番茄工作法
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