各位最有能量、最有智慧，最会销量的演说说服力的小伙伴们，大家好，我是腰臀比美学塑形老师妍妍。很高兴也很感谢演说说服力的各位优秀的老师们，给我机会，让我在这里进行分享。
我有一个标签，叫坚持行动家。
今天是我坚持第1852天在朋友圈早起打卡的日子，也是我保持产后腰围不超过55cm 的第10年，同时也是我在瑜伽塑形领域深耕10年的年份。
今天我分享的主题是《精准输入，绘制属于你的生命蓝图》
我曾读到过这样一句话：
人应该活成一场电影，一局游戏、一栋建筑。至少要像一栋建筑，立于大地，有自己的架构、格局和空间。
而我想说，精准输入，就是给自己的人生大厦绘制地图，有了图纸，盖好自己这栋楼，才能让输出更美好！
一个人的输入系统，决定了他会成为怎样的人。
那么，我是如何通过精准输入，从mini妍成长为Super妍的呢？
大家想听吗？
想听的话，请回复666
好的，谢谢大家的热情互动！
那妍妍呢，主要通过三项输入法来进行自我精进：分别是阅读、以人为师和运动冥想。
一，阅读，让认知升级
阅读输入法1.0版本：阅读助我走出人生阴影
我出生在一个极度重男轻女的家庭，姐姐初中都没有上完，而我是凭着初中和高中作为尖子生被学校提供奖学金才上的，然而高考那年发挥失常，没有考上一类，父母在我领到大学通知书时，对我说，我儿子都没上大学，你一个姑娘家家的读什么读。
一句话，断了我的大学梦！我带着对父母的仇恨，对整个社会的憎恶，独自去了南方。
那年，我陷入了自闭的状态，和谁都不讲话。在电子厂的某个流水线上，每天以泪洗面，心情绝望到谷底！
那年除夕，一个人躲在异乡，在自杀未遂之后，我决定重新活过。
我读到一本书叫做《被讨厌的勇气》
这本心理学著作中有一个观点叫做：舍原因论而取目的论。
什么意思呢？
我总在拿我有一个不好的父母、不好的原生家庭毁了我的人生作为原因和借口，让自己陷入万劫不复、怎么也走不出来。
那么目的论，就是当下、此刻我要开心，我要过得更幸福呀，于是我当下应该做的事，是需要正念心态，带着好情绪去重塑我的再生家庭。
于是我自费重新去考学，圆了我的大学梦。
我组建了家庭，孩子乖巧懂事，丈夫体贴温暖。
我不仅拥有了和谐的亲子关系，更是由于每天积极的心态连带着情绪好了，代谢也好了，体态也变得轻盈，瑜伽事业也收获极大，每天成就感、价值感爆棚。
阅读输入法2.0版本：电台播音，收获工作机会
通过阅读，我发现优秀的人都是时间管理高手，于是我蜕变成了一个早起践行者。
白天要工作，要带娃。于是我利用早起时光入驻了一个电台，从0开始用阅读的方式，输入和输出同步进行。
从蹩脚的普通话被骂到收获2千万收听量，用了2年的清晨时光！
那些日子，每天早上4点半，我都把我的阅读与感悟在蜻蜓FM分享，默默地收获了一大批听友。她们给我送书，给我寄信。给我信息表达对我的感谢和喜欢。
由此，我还获得了与武汉电视台主持人同台合作，在知识付费的年代，我们一起了一个线上商学院。
阅读输入法3.0：坚持星球HAIO听讲书，表达能力更上一层楼
持续浸泡在坚持星球之后，我的沟通里，我的自信心都蹭蹭往上长了，
最近直播间是沙漠老师讲的非暴力沟通亲子篇！
我把我输入进脑子里的亲子沟通方法用到生活里，
我学会了一个公式：
非暴力亲子沟通＝
没有评判的观察➕
联结感受和需要➕提出可执行的请求！
我对家人说，
宝贝，当我看到 或我听到 或我注意到什么什么的时候，
我感到怎么怎么样，是因为我需要什么什么
如果我们怎么样怎么样，是不是……
当我使用这种沟通方式的时候，我发现沟通无障碍，因为满满都是爱。
以上就是我的阅读输入法带给我的成长！
接下来我分享的是我的精准输入法二：以人为师、去见牛人
以人为师1.0：学习瑜伽，跟对老师
🧘10年前我生下女了儿，生完第一天就照镜观子察己自的身体，发我现不这是我熟悉身的体，整个人除了肥胖，还呈现松弛、下垂和衰老，完全没有了之前的朝气和生命力！
于是我走进了瑜伽教室，老师那温柔的口令让我如沐春风，体式在力量与伸展之间流动，我觉得自己时而像一个威武的战士，时而像一个优雅的舞者。那一晚，我完全沉浸在其中，忘了自己！
于是我开始坚持练习，后来越来越多的人问我是否是瑜伽老师的时候，我便克服重重阻力参加了瑜伽教培班。
同样是利用早起的时光，刻苦练习口令和体式，终于通过考核，开始了一边兼职带课一边顾家带娃的日子！
以人为师2.0：学习维密女子塑形，跟全国最贵的班进修
我一直保持每年都出去进修至少两次。
一直跟着瑜伽和运动塑形行业的牛人学习。
特别是三年前创业开馆后，我去进修了全国最贵的女子塑形教培班，不仅学到了最精进的塑形知识，还跟着老师开阔了眼界也提升了格局。我学到了贵的老师之所以贵的品质！
学成归来，我把塑形和瑜伽理疗知识结合，我不仅自己收获了365天马甲线天天在线，我的蜜桃臀常常被我的同行拿来做招生宣传海报之外，
同时这几年我还累计帮助了近200位私教会员打造了完美腰臀比，提升自律自信，还原健康，光彩照人。
以人为师3.0：见星球人，人生有了更大的愿景
去年我在瑜伽馆遇到了我人生的一个贵人，她是坚持星球武汉城市合伙人周辽英教练，她被我的身材和我的课程吸引，而我被她侃侃而谈、才华横溢的优雅气质所打动，她把我领进坚持星球，我开始学演讲。
跟着CEO演讲教练龙兄老师，我来到了一个更优质的圈子，见到了一个更大的世界，我决定一定要学好演讲，用演讲助力职场，帮助1万个中国女性不仅拥有好身材，还要拥有好口才！
以上是我的见牛人输入法带给我的蜕变
那么接下来我与大家分享我的精准输入法第三项：运动冥想
在物质丰富的今天，吃是一件欲望等级很低的事，而节制是一种很高级的美
我想说，我们身上的每一寸赘肉其实都是向生活妥协的标志。人生那么短，不要在最美好的那几年，做个松弛下垂、精力不济的人！
塑形从来不只是塑身，而是一种体系问题，是生活方式和思维格局。要活得轻松，就要知道什么是最珍贵的，什么是必须要的，毕竟，时间精力金钱有限，健康和好看，是最值得去兑换的东西。
出来混，模样太重要了，因为每个人都在或多或少地以貌取人。比如我吧，我常常穿着一件旗袍出去炸街，然后卖服装的老板娘或店员就跟着我走了，一个年纪奔40的人凭身材收获客户真的是一件值得炫耀的事情哦。
而且一副健康的身体，不仅仅是给你精力和美丽，更是在给自己存钱
因为好的身体，才是梦想与未来的真正支撑，才是能让我们高质量输出的保障。
越是相信人生可以塑造的人，都不同程度的，按各自的精准输入抵达了新的人生，从肉身到格局！
我想我的人生，如果不是以上这些精准的输入，此刻我应该还在那个电子厂的流水线上，过着一眼看到老的生活。
不是这个工作不好，而是缺少了可能性。
我不喜欢随遇而安、虚度时光，毫不关心精准输入的人生。这样活着是不尽兴的、不够本儿的！
好的，以上，就是我今天的分享！
感谢聆听！
愿我们在星球的高处再相逢！
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