渡己

      看到某位大姐参加北马的跑后感，写得很认真，很接地气，给你点个赞。跑步能让人年轻态，继续跑下去，下次碰到毛大庆会被叫“小姐姐”。认知不在一个高度上，没必要互相征服，成年人的世界只筛选不教育，只选择不改变，每个人的一生都在为自己的认知买单，自己不醒悟他人如何渡， 自己若醒悟，何须他人渡。

      吃完晚饭，外面寒风呼啸，呆在屋里的确很舒服。找个出去跑步的理由，又要拿快递又要跑步咋办？那就跑步去拿快递。温馨提醒：天气冷了，没经常运动的小伙伴避免突然大幅度运动。最近，邻近有老人家心血来潮，打了篮球，扔上去的篮球还没落地，人已经倒下闪了腰，后生们也得轮流着照顾。想起前不久刘畊宏带动了大批网友健身，后来一部分粉丝跳健身操跳出腰椎间盘突出等各种后遗症……运动前最好做足够拉伸动作，没经常运动要循序渐进，否则适得其反，不但运动没效果，反而弄伤了自己。