一、简介
永澄老师启动了一个活动【观察永澄50天实验】，会邀请完成50天观察（留言50天）的伙伴进行一个闭门会议，交流他在策划这个实验的前因后果、思路方法、以及具体说明我所研究的对象究竟是什么。最后一天，会向我们询问这个实验的目的是什么，说得最精准的五个人，将被邀请加入这个已经关闭了三个月的后宫群。
我想参加永澄老师举办的《跃迁》领读，来一场近距离的观察老师50天的跃迁。同时，看永澄老师的文章能提升理解力，我要努力跟进。
二、结构：
原文：
每日提问：
miko#观察永澄50天-??天#：
三、更新区
今日提问：“你有没有过坚持在做自己认为对的事情，但是别人却冷嘲热讽，甚至他人不需要努力就比你还好的时候？你有没有动摇过？在遇到这样事情的时候，自己的情绪是怎么样的？你是怎么扛过那段经历的？你希望对那段经历的自己说点什么？”
miko#观察永澄50天-15天#：
曾经，在怀孕第9个月，我坚持去听妇幼保健院的一些基本课程（关于新生儿如何护理/月子护理问题及生孩子问题？） 但是周围的亲戚却冷嘲热讽道没必要去听那些有的没的课程。关键是我小孩必须我自己带啊，我不带谁会帮我带？我不去了解没人第一时间就帮助我啊，我听不懂闽南话。生完小孩之后，看到别人把小孩留给婆婆带，自己去上班去了；小孩也照样快快乐乐的；然而我是一个全职妈妈，小孩的吃喝拉撒等等一切我都得负责。其实我并没有动摇做全职宝妈的决心。在遇到这些周遭的带小孩不同意见的声音，我当时是困惑的，当时一味的逃避这些声音，能不见这些人就不见这些人。我希望对那段经历的自己说:"坚持做自己就对的，别人没办法还原我所处的那个状态，也无法体会我宝宝的真正需求。“”
今天的文章黄金思维圈：
Why（目的和意义）:
唯一的不变就是变化本身。
勇气就是直面现实的能力,不断走出舒适区的过程。
唯一的方法是：你要主动改变，并且变得比世界还要快。
做自己喜欢的事情，本身就是一件高概率正确的选择！
how（策略和工具）: 用分析期待、RSQC、路径分析就能得到答案
• 你认为什么是有价值的（价值观）
• 你有没有能力追求你认为有价值的事情（能力）
• 你在追求过程中所表现的状态。（状态）
你有明确的价值观取向，但是你的能力是否能够做到还是个很大的问题，能力不到位，很有可能得不到预期的结果。而所谓的状态，也就是你的内心是否有干扰，影响自己去追寻最有价值的事情。
what（路径）： RSQC重新调整 找一个贴心的人
今日提问：“你有没有过一直坚信的信念，认为它一定是对的，但是最后限制了你的发展？”
miko#观察永澄50天-14天#：
我一直认为自己要更好，更好啊？我得上课，我得去听课，内心一直焦虑着。我内心一直认为我去上课了=把自己的状态调好。但是我没有好好的活在当下啊！一直焦虑要明天更好，明天变幻莫测，好好过好当下，把焦虑的频率变成感恩和
今年3月初，去上了2017李欣频老师蓝图课，才明白自己中了“更好”的木马。我在课上了解了什么叫木马程序的特征，有三个特征：1.你以为是真的、你以为是不可改变的真理、真相；2.让你变得有压力（感觉能量萎缩）、不开心、扭曲你的本貌、让你以为有一个“更好的自己”。3.从这程序开始一连串变幻不定的目标追逐过程，无穷无尽直到崩盘。
李欣频老师举例“恋上更美的自己”、“成为更好的自己”这些都是典型的木马程序，字面本身没有好坏，唯一判断的标准是透过文字你接收到的是怎样的频率。“更美”、“更好”暗示了你现在不够美，不够好，你会不自信、会焦虑、会自我怀疑。这时的频率是负面的，你甚至跟自己都处不好，又怎么可能变得更好呢？我们要做的是：先承认现在就是最好的版本，只有先接受现况，才会往更高层次走。从跳出框架到移除框架。这时候需要将频率调整成信任和臣服。“ 臣服 ” 这个词往往让人联想到 “ 软弱 ”，或是 “ 认输 ”、 “ 投降 ”，然而，灵性上的臣服不是向某样事物屈服，而是有意地放弃一部分的自我和个人反应，即放掉限制你的框架和木马程序。
今日提问：“你是否做过必要难度的学习？那是什么，它给你带来什么巨大收益？如果没有的话，你要问问自己，为什么不去做，是什么错误的信念在限制你做对的事情？如果你要开始必要难度的学习，那是什么？”
miko#观察永澄50天-13天#
1.你设定的标准决定着你的人生。必要难度就是高效的范式。
2.必要难度解释：以感受困难的方式来学习，比较起感觉相对轻松的学习来说，其长期的学习效果会更好。
3.如果你越容易从长时工作记忆系统中提取，越是更好地掌握了这个知识/能力。
4.必要难度理论中，提到了两个力：存储力和提取力。所谓存储力，指的是你的记忆的持久性，是否可以一直记住；而提取力，指的是从记忆中调取的流畅程度。最关键的是：提取力和存储力是负相关关系。这句话的意思是：存入记忆容易，提取出来会不容易；反之，如果你有些吃力地存入，那么，提取会更牢。
5.这是个惊人的发现啊，也就是说：你越是容易有启发感的东西，越容易忘掉，越是容易掌握的东西，越是掌握不住，没有大气力的投入，就不能掌握好！
6.【所以，我想问问你，请审视一下自己当下的学习状态，打脸呢？还是给自己增加了信心呢？】 刚刚开始了必要难度的学习。阅读《我是美好的肯定句》书籍。
7.【今日的问题是：“你是否做过必要难度的学习？】
好像必要难度的学习，基本都是短期的。
【如果没有的话，你要问问自己，为什么不去做，是什么错误的信念在限制你做对的事情？】
“临时抱佛脚”的方法，以前我一直用着，而且效果还凑合。
【如果你要开始必要难度的学习，那是什么？”】
《我是美好的肯定句》的学习，打造内在的丰盛，因为外在的都是你内在的反映。
今日提问：“为什么你会觉得自己蠢爆了呢？你有没有感觉自己蠢爆了的时候，如果有，那是件什么事？事后，你自己有没有发生什么变化？蠢爆了和跃迁之间有什么关系呢？”
miko#观察永澄50天-12天#
1.今天是实验的第12天，老师使用了范式思维，其他没跟上，内心矛盾啊，就会觉得自己蠢啊，这应该是更新迭代的一种体会。
2.你有没有感觉自己蠢爆了的时候，如果有，那是件什么事？关于婆媳矛盾见到老朋友就吐槽自己心里苦，搞的好多人都不爱来我家。后来跟着永澄老师学习积极主动；跟李欣频老师学调频；跟王一一老师学习情绪疏导课程以及肯定句练习。我明白了，一切外在的是我内在的反应。我内心焦虑不安，用上课去填补；我内心不够爱自己才会导致外面关系混乱；原来问题都在自己身上，加油吧！先从爱自己开始。
事后，我的变化是：不在吐槽婆媳关系，我觉得她已经做到了她当下的最好了。
蠢爆了和跃迁之间的关系是量变到质变的内在反映的一种表现形式吧。
3.知晓了采用增量成长，必须遵守几个基本范式：
a.多想。一定思考自己的价值、推演获得价值的逻辑；（体现思考的重要性）
b.和平庸对立。任何大众的策略都要坚决抵制，要知道“能耗最小原则”我们会采用最容易实现目标的方法，但是，你必然平庸。
c.长视。你用未来的非线性暴涨来获得巨额收益。
今日提问：“如果你要把范式的概念讲给一个从来没有听过这个词的人听，你要怎么讲？过往生活里，你有没有出现过范式更新的事件，如果有，那是什么？”
miko#观察永澄50天实验-11天#
1.今天是实验的第11天，今日的问题是：“如果你要把范式的概念讲给一个从来没有听过这个词的人听，你要怎么讲？永澄老师我也第一次听范式定义，我会引用老师提供的解释给别人讲：每个时代、每种文化、每种思想、每个地域、每个学科都在遵循着共同的理念、方法、工具等，你就可以将其理解为范式。范式，是将人群划分的一种方法，如果你想进入某一个群体，那么，你就要学习他们的范式。假如我要进入小学美术老师这种职业，我要去找寻小学老师的范式是什么？小学美术老师的范式是什么？我下个月的目标是好好琢磨一下这个。
2.过往生活里，你有没有出现过范式更新的事件，如果有，那是什么？”从刚刚大学的毕业生到开始一份新工作。从学校进入职场。职场人士应该遵循的理念、方法、工具是啥？就因为没好好学习范式，成长慢的不行。
3.知晓了在目标管理中要遵循的范式是：澄清期待、思考路径、明确标准、分解任务、安排计划、执行调整、取得成果等。
4.知晓了最重要的就是寻找范式，去寻找高手的范式是什么？然后在更高级的范式中少做多得。
如何寻找范式，参考永澄老师的方法如下：
• 去发现是否有更高级的成长方式，不要满足自己当下的做法；
• 去参考更高速成长者的成长模式，对比对方的范式与自己的差别；
• 想办法去总结、提炼、概括自己的成功模式，形成范式；
• 面对各种挫败、打脸、反常和颠覆的时候，要避免自己的自然反应；
• 努力思考本质问题，形成更通用解释的世界观，来自洽自己的体系；
• 成长有的时候是没有反馈的，更需要耐心等待。
今日提问：“过往，你在思考上出现最大的问题是什么？如果接下来你要开始培养思考能力，你希望从哪里开始才能做少得多？如果40天之后，我要招募一些思考力强的伙伴加入我的跃迁学习小分队，你要在40天里做哪些准备？”
miko#观察永澄50天实验-10天#
1.今天的问题是：“过往，你在思考上出现最大的问题是不经思考，直接学习、实践的；思考严重不够；如果接下来我要开始培养思考能力，我希望从哪里开始才能做少得多，从《如何阅读一本书》开始培养理解力。如果40天之后，老师要招募一些思考力强的伙伴加入我的跃迁学习小分队，我要在40天里的准备：读《如何阅读一本书》跟听老师以前的资料，先从提升理解力开始。
2.理解了个人的成长可以通过抓住三个关键特征来实现，分别是：学习、思考和实践。真正能够思考的人，也是少之又少的。
3.关于思考两个很重要的道理：
• 思考的能力，不是短时间可以训练出来的，你要有耐心。（需加强耐心）
• 思考的能力，要越早训练越好，从你知道它的重要性那天开始。（从今天开始）
4.知晓了思考，是由三部分组成的：理解、分析、表达。这三个部分的能力是有顺序要求的，你必须先有理解力，才能将事情更好地分析，然后才能有效、高效表达。
5.明白了么，如果前面的理解和分析能力没有得到训练，是无法提出好问题的。看来我经常觉得自己提不出好问题就是这个原因。
6.明白了永澄老师的水平认知水平太高了，我根本跟不上，所以以后我在做图的时候，向永澄老师那样必须要先把小的环节做成一个个小组块，不要让它在大脑占据空间，然后才能整体思考和把握，这些都是分析环节的具体方法。
7.看完永澄老师文章，感觉自己无法说出个一二三来，原因就在于我没有和老师共同进行理解和分析的这两个步骤——极其耗时、压力极大的思考过程。
8.知晓了首先理解力的训练必须分两步走：先用作者/他人的原话来获得对对方的理解，然后再用自己的话说一遍。好好练习。
其次如何训练自己的分析能力，就从最简单、最实用入手，也就是你的工作中的具体问题，然后使用一种思维方式将其进行分析和构建，持续刻意练习，大约在3个月到6个月就会有打通感，然后1-3年内可以彻底掌握某一种分析方法，5年左右可以拥有迁移感，之后就会持续加速，拥有较强的洞察力。
最后表达。老师建议在一开始训练理解力的时候就开始尝试表达，但是注意重点：刚开始训练表达，重点要放在说清楚上；等到确保能说清楚了，就可以开始学习呈现技巧，比如说文案书写、演讲呈现、PPT和视觉呈现等。
9.老师建议：慢下来。有什么好着急的，那些理解力真正高的人，都经过了很长时间的训练。相信我：思考是时间的朋友，慢慢来，持续做，才是关键。
今日提问：如果谈收获，你今天从文章里获得的收获是什么？你觉得你现在正在什么期？如果你在下一个阶段的发展里，只做好一件事，你要做什么？
miko#观察永澄50天实验-09天#
收获1.了解了价值定义为：无差别的时间 X 有差别的行为。就是说我们可以打造复利行为，或者边际成本不断减少的行为，那么价值可能会非线性增长。
收获2.了解了原来“判断标准也是价值”。我可从来没想过啊。
收获3.了解了价值变化的两大任务：价值积累、价值交换；价值变化的核心目的：价值变现。也就是说，任何一个人都要考虑将自身价值进行积累，并且跟整个协作体系的其他人进行交换，之所以这么做的目的是：价值变现。
收获4.了解了整个人生发展划分成若干个阶段，每个阶段都可以再划分成：探索、建立、发展、维持期。这样将整个职场过程进行结构，这样就利于思考了。
其他：我现在还处在探索期。如果我在下一个阶段的发展里，只做好一件事，我要做的事是在建立期中，重点任务是建立对该领域丰富的心理表征。比如少儿绘画领域心理表征。
今日提问：如果一个知识特别有用，但是，学起来很难，你会怎么选择？比如说：幂律原理、编程、认知原理、递弱代偿、跃迁、目标管理……你会不会畏难而逃避（尤其是当你鼓足勇气去学习依然会受挫），还是会思考自己要怎么办？那你是如何思考自己到底做还是不做呢？
miko#观察永澄50天实验-08天#
1.比如跟着永澄老师学习目标管理，看着老师的公众号文章推送，刚开始觉得好难好难，中间断掉了，到后面大象完全不动了。突然有一天钻石活动又引起我的兴趣，钻石活动还是很有牵引力的。当我有了牵引力，就想有作品声音，并且对课程相关的信息就尽量去搞懂。就这样关于目标管理的方法断断续续的积累着。
2.我今天看到永澄老师文章写的真的太赞了，目标管理的价值：一个套路，节省时间；思路清晰，值得投资。我个人以前比较靠感觉行动，没思路；学习目标管理，慢慢学习有思路做事，感觉很好。这应该就是慢就是快啊。
今日提问：今天是第07天，我想问问你：你是否为某件事做过规划？那是什么，它为什么值得你去规划它？如果你现在想要再为某事而做一次规划，那件事会是什么呢？
miko#观察永澄50天实验-07天#
1.我给自己的婚纱照做过一次小规划，拍照风格要大气（服装简约柔美+场景设定）。一辈子就拍一次婚纱照，它很值啊，可以给我留下美丽的回忆。
我要为自己考教师资格证重新规划。去年没考过，今年新政策要国考。先考国考，然后再通过面试。
2.工欲善其事必先利其器：意思是说工匠想要使他的工作做好，一定要先让工具锋利。比喻要做好一件事，准备工作非常重要。老大给的三大神器是好工具（Mindmanager、Omniplan、Todoist），让老大轻装上行。我以前经常把事情装在脑袋里，效率极低。我也得好好学习一下老师推荐的工具。
今日提问：今天是第06天，我想问问你：你有没有尝试着一点点地积累些什么？尤其是在工作中。如果未来有一天你会爆发，你希望现在的自己积累些什么呢？
miko#观察永澄50天实验-06天#
我想积累整理、小儿推拿、育儿经验，以及自我管理，做个好妈妈。 1.越是看上去容易的，越要输出；越是看上去难的，越要输入。这话好经典啊，永澄老师的文章都挺难的，得输出，得跟啊，不过真的很难，中间断掉，后续狂补。 2.思维导图真是好工具啊
今日提问：你在什么时候尝试慢下来过，然后还通过慢获得了快的体验？如果你从来没有体验过慢，你希望从哪里开始呢？
miko#观察永澄50天实验-05天#
1.我好像明白了我不够快的原因就是因为我从来没有慢过。我从今天开始慢下来，从观看永澄老师的微信文章开始，慢慢的积累个人自我管理模型以及刻意训练写入和调取能力。
今日提问：你是否缺失秩序感，秩序感的缺失给你带来的最大影响是什么？我为什么要谈秩序感呢？ 秩序感是自律的感受词
miko#观察永澄50天实验-04天#
我是缺失秩序感的，秩序感的缺失给你带来的最大影响是没有时间，我就感觉自己没时间啊，做事没主次之分，老是被大量的微信信息给掩盖我当日重要的事情，我明明早起了啊，可我效率不高，做事没重点。
我要开始培养我的秩序感了。做一件有意义、有点难，可达成的事：那就是在永澄老师的文章下面留言，我发现这是一件锻炼自我总结和自我反省的一件事情。谢谢永澄老师！
今日提问：你有没有过楼层升级的体验，如果有的话，那是什么？有没有低水平器勤奋的经历，你觉得那个原因是什么？
miko#观察永澄50天实验-03天#
1.不同层次的人眼中有自己的真实。做到妈妈层次的人和处在自以为是的18岁的好奇心的少女状态是两个层次的。当我做了妈妈才知道当妈的对女儿真是操碎了心。我莫名怀念未当妈的自由状态。有了孩子一切以孩子为重，没有孩子一切以自我为中心。当然，做妈妈真是一份了不起的职业身份，不仅要对自己负责，同时也要对孩子负责。
2.低水平勤奋经历：我在未生小孩之前一直是上班的，我在一家特产公司呆了5年。当然做的工作基本不变（做一些设计、行政文员类的工作）；我一直做相同的事，没有积累、没有总结；直到公司经营状态面临生存危机要太裁员，即便我在哺乳期，但还是在裁员名单中。至今，我虽然当全职妈妈一年8个月，但我有这种觉醒啊，我不能再像以前那样啦。自从跟着永澄老师的幸福进化俱乐部的活动以来，我第一次写了简书，第一次做了年度计划，第一次做了钻石行动，第一次在别人的文章后面评论、交流。看来我已经在慢慢改变。
今日提问：为什么我忽然在3月份开始大量提及跃迁？你能看到什么？（嗯，我在百万富翁计划里反复提到过：你所看到就是你所得到的！）
miko#观察永澄50天实验-02天#
1.了解了啥叫跃迁。跃，指代一种跨越的姿态，是一个用来形容动作幅度比较大的副词；迁，指的是变化的过程，将达到一种有别于过去的状态。感觉上看，跃迁其实是指一种大幅度变化，一种跨越阶段的变化。
2.永澄老师用自己亲手体验来说明学习路径就是：亲身体验——获得感受——提炼认知——关联原有认知——提炼形成理论——推演到其他领域进行验证。一些经历过多次该流程的高手，才可以通过观察、思考来获得新认知，否则，那必须从体验开始才行。我想体验这次领读的叻，我必须努力争取名额，以前的我大概只有体验，通过思考来获得的认知比较少，我想改变我自己，我想来一次跃迁，我必须跟上老师的步伐，即便我实在是太慢啦，我会尽力的。后续的留言我会继续补。
3.爬楼隐喻中提到我们期待“看到更远”，实际中，所谓的“看得更远”就是每个人的追求，其中的“远”就对应着“以终为始”的“终”。
4.总结今天内容：真正的收益来自于能量层级的跃迁，只有先理解了跃迁，才能明白之所以能够跃迁的原理。老师从定义、案例和隐喻三个部分入手（其实还有复利、非连续性板块示意图），为我们解释了跃迁究竟是什么。让我对跃迁有了新的理解，它是非连续性的变化，大幅度、跨界段的变化。
今日提问：7月2日起，我启动了一个实验，我需要用50天的时间去验证一个结论~现在，我想邀请读者们参与这场实验（50天内，我不会向你透露这是什么实验），不知道你愿不愿意？
参与方法是这样的，愿意参加的伙伴，请每天观察我的公众号的推文，寻找推文的规律和目的，然后推测我的实验到底是在干什么？此外，强烈建议你在留言区留言，并使用固定标记，例如：“#观察永澄50天-05天# XXXXXXXXXXXX”。最后送出参与者福利：50天后，我会邀请完成50天观察（留言50天）的伙伴进行一个闭门会议，交流我在策划这个实验的前因后果、思路方法、以及具体说明我所研究的对象究竟是什么。最后一天，我会向你询问这个实验的目的是什么，说得最精准的五个人，我会将你请入我的后宫群，要知道，这个群已经关闭三个月了。
miko#观察永澄50天实验-01天#
1.我看到永澄老师走的路没有白走，构建个人自我管理体系一步步升级，2.看到记录的重要性。
参考简书作者光牧的书写格式：http://www.jianshu.com/p/8d640b4283d3
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