定义：找到合适自己的方法，高效快速的掌握想学的内容；
学习内容的分类：
自然主义学习-以模仿和使用为主，简单地说就是知识，记住就行了，可以不必一步步的学。
结构主义学习-以创造为主，必须从头开始，沿着阶梯往上走，需要明白其中的原因，不断深究原因的原因，只有掌握本质，才能基于本质创造。
框架（目录）
一、找到驱动力
二、提高专注力
三、寻找切入点
四、制造反馈
五、克服瓶颈
一、找到驱动力
要实现高效的学习，首先要寻找到能驱动自我的力量，自我激励。
人们往往是被问题推着走，而比较难因为美好的事物吸引而行动。那么我们就要找到自己需要被解决的问题，痛点，如果没有问题痛点，那么可以自己制造问题。
最常见的问题有三种：
1.生活需要
比如你之前不会洗衣服，不会煮饭，甚至不会扫地拖地；而现在没有人为你做这一切，那么你就有了一个很好的学习驱动力，学起来就不容易半途而废。（如果你觉得还有人可以帮你做，打消这个想法，甚至切断自己的后路）
2.职业需要
工作方面的需要，迫使我们为了完成好工作而不得不学习，这也是一个很好的驱动力。比如上级给你下达了一个任务，作为一个优秀的员工，你当然不能简单的说我不会啊，而是为了完成这个任务而去找资料，找方法去学习。（如果你说你没有上级，那么你可以把市场需求来要求提供你的职业能力）
3.以教为学
就是给自己设置一个要求，把学到的知识点教给其他人，看自己是否能够简洁的把事情说清楚，并且以其他人能容易听懂并掌握你所说的内容为标准。（没有人可以教？不存在的，如果真的找不到人来教，那么你可以虚拟一个对象，比如对着宠物或公仔来教）
二、提高专注力
专注力的本质就是选择性的关注少部分事情，放弃其他大部分的事情，从而提高所要做的事情效率和成功率。
要提高专注力，我们需要做到以下几点：
1.吃好，睡好，运动好
要想进行高效的学习，有一个好的身体是前提条件
a吃营养的食物，拒绝垃圾食品，保证良好的营养摄入。学会分辨常见的食物对应的不同效用，多吃健康高蛋白的食物（大部分水果蔬菜鱼肉都是很好的食物），拒绝酒精，脂肪，油炸食品等不健康的食物。
b保证足够的睡眠时间，早睡早起，有规律的作息；晚上11点休息，早上7点起来会是一个很好的作息习惯。
c进行适当的体育锻炼，锻炼一般来说分为三个方向：心血管功能，减肥，增肌。这其中心血管功能与人的精力是最为紧密相关的，因而对于提高专注力来说，锻炼心血管功能是锻炼的重点。比较有效的锻炼心血管的运动有：跳绳，拳击（打沙包），快走及慢跑（最好是带有坡度）。
2.威胁，重要，此刻（最后期限）
这三个要素中的每一个都会让我们对所要做的事情重视起来，这是人类发展过程中印在了基因上的。
a威胁
以前人类在恶劣的环境中生活，生存是第一本能，因而对于能威胁到自己的事物会格外的敏感，也就是专注，鸡鸭牛羊在你身边走过也许你都不会留意到，但是如果有狼群靠近，则即使距离还很远，你只要听到了相应的声音就会提高警惕，尽快做出防御性措施或者撒腿就跑。因为这个威胁所带来的后果，是致命的，你无法承受的。
所以在学习中，你要深刻思考并让自己感受到，如果这个事情我没有做好，那么将会带来什么样的威胁，这样的后果我能够承受吗？不行？那就别废话，投入百分百的精力去学吧。
b重要
如果我问你，请问你能花2小时来收拾一下屋子吗？你多半会回答，你难道没看到我多忙吗，我没有时间。事实真的是这样吗？那如果你家里的水管爆裂了，大量的水不停的从爆裂的管道流出，满屋子都是水，这时你会怎么做呢？你马上会投入的处理，寻找爆裂的水管，分析原因，寻找方法，即使你自己处理不了，你也会调动各方面的资源，比如寻找专业的人员来家里尽快的处理。而这个事情全程处理下来，也许要花费你5个小时，甚至更多，但你会依然去做。
到这里，相信你会发现对于一个事情你没时间去做，其实你并不是真的没有时间去做，而是这个事情在你看来，并不重要。
在学习中，我们要赋予自己所学事务重要的意义。比如与小孩互动，也许你会说没时间，但是当你明白并赋予这个事情更深层次的含义，这会帮助到孩子健康快乐的成长，对构造他最深层次的思维和世界观会有极大的影响，那么你还会拿着手中的手机刷着无聊的资讯而不陪伴他吗？
c此刻（最后期限）
此刻就是正在你眼前发生的事情，我们总是不由自主的去做。
比如一个篮球朝你迎面飞来，你会暂时忘却别的事务，不假思索的伸手接住它；明天你就要参加期末考试了，你今天更有可能放下其他不相关的一切，专注力会大大的提高，也许你今天所学到的，比之前一个星期所学到的都多。
因此在学习中，我们给自己要学的事务定一个最后期限，让自己此刻不得不专注的投入进去。
3.借助工具
君子性非异也，善假于物也。
此处的“物”包括：物理属性的工具，有效的方法工具。
a物理属性的工具
这点很好理解，砍柴用的刀，写字用的笔，弹琴用的吉他等等这些都是物理属性的工具。
那么我们如何选用这类物理属性的工具呢，对于学习工具，建议你在可承受范围选择贵的，因为贵的东西你会更重视，会更愿意花时间在上面，对于贵的东西你会认为你不花时间去使用它，就是一种浪费。同时因为贵的东西本身就是别人专注的心血结晶，你用起来也会更加的得心应手，能够帮助到你更好的投入学习，同时你能够很直观的看到没有专注的投入，何来精品呢。
b方法工具
物理属性的工具，你花钱就能买来，而方法工具则需要你花费一定的时间通过学习来获取。
比如有助于提高讨论效率的“六顶思考帽”，分析战略的“波特五力模型”，MECE法则，SWOT分析等
通过这类工具你能够更有条理的，思路清晰的走向你所想要的方向。
三、寻找切入点
以终为始，想到哪里去就从哪里出发
1.对于自然主义的学习，可以直接从你想要实现的目标点直接开始学习
最典型的就是语言方面的学习，如果你想学某一段英文，你可以直接从这段英文开始，遇到不清楚的再通过翻词典，搜索翻译等方式进行学习。
你想学习某个商业知识点，可以直接去了解相关知识点，不需要一步一个脚印的学，如沉没成本，比例偏见，鸡蛋理论等等
2.对于结构主义的学习，不仅要掌握知识，更要掌握的是思考问题的能力。以你想实现的目标开始，拆解目标，把目标变成具体的任务，以严谨的逻辑结构对具体的任务进行构造排序，做好计划。
常见的结构性学习有：数学，物理等，这种学习，后面的学习是建立在前面的学习基础上的，如果不会加减乘除，是没法学习微积分的。反过来说，你想学习微积分，那就可以以此为终点，在脑里实现第一次创造，要达到这个目标，我需要学习什么，掌握哪些知识点，如何把我的最终目标拆解成多个指向这个最终目标的小目标，再分析如何实现这些小目标，把小目标翻译成具体的任务并制定出具体的计划，今天做什么，明天做什么···
四、制造反馈
反馈就是把你所学到的知识点吸收之后，要有输出；只有把学到的知识点，展示出来，写得明白，讲得清楚，应用到实际的场景中，这样才是真正的掌握了。
1.文字反馈
适用于文字类的学习；比如你读了一篇文章，或者看了一本书，如何快速的掌握其中的知识点呢？制造文字方面的反馈是最好的。
如何制造高效的文字反馈呢，用自己的话简要的概括中心思想，写摘要，构建核心框架，理清不同要素之间的关系。并把写出来的文字展示给别人看，看别人是否能够轻松的读懂。
2.音频反馈
适用于语言类的学习；如果你在学英语，那么你听了后觉得你会了，其实往往只是你觉得你会了，只有你能够熟练的把所听到的内容说出来，说出来能让别人听懂，那么你才是真的掌握了。没人听你说？那就录音吧
3.场景反馈
源于生活，用于生活。把所学到的应用到实际的场景中去，比如你听了某某的演讲，觉得讲得很好，自己听得很认真，深有感触。那么你学到了吗？往往没有；除非你能够把这次演讲过程演绎出来，思维清晰，（语言）表达得当，肢体动作展示到位，有感染力。以上都能做到，才是学会了。没有观众？那就录像吧。
五、克服瓶颈
1.方法问题
2.认知问题
3.心态问题
4.知识储备不足
对于瓶颈的问题，我想用一个例子来进行阐述。
在你面前出现了一条河流，挡住你前进的路，而你需要在60分钟内到河对面去，这时，你会怎么做呢？也许你会游过去。但是如果这是一条宽几千米的大河，你还会游过去吗？
a你选择游过去，游了一段时间后，你觉得不对劲，想寻找新的方法。这就是方法问题。这时你应该结合目标，采用不同的方法渡河，比如乘船。
b你选择游过去，并且认为这是唯一方式，也就是有问题却看不到自己有问题；因为你的思维存在盲区，这就是认知问题。如何提升自我认知，减少思维盲区呢？多和不同的人接触，向他人学习，接收不同的思维方式，特别是向优秀的人学习，扩充自己的思维，减少思维盲区，可以逐步提升认知。回到这个问题，你应该做的是向他人学习，询问其他人该如何渡河，并从中选择合适的方式。
c你找到了一艘船，划船渡河，你很在意时间，特别想在规定时间内渡河，因此一直在与时间搏斗，不停的看时间，结果总是超出了两三分钟时间，没法及时渡河，试了多次都是这样的情况，所以认定自己是没法在60分钟内渡河的。这就是心态问题，这时你应该做的就是重新确认目标，把60分钟渡河改为以最快速度渡河，并为了这个目标全力以赴，不再去看时间，心无杂念，只有正确的方向和目标。
d你找到了岸边仅有的一艘没无浆电动帆船，并且你还得到以下信息，河宽均匀，为7500m。船的最高速度为2米/秒；河流流动速度是0.5米/秒，流向从上游向下游正向流动；风速为0.2米/秒，风向与流向成30度夹角。此时你是否有办法能够及时渡船呢。
答案是有的，前提是你有足够的知识储备。那么我们在平时应该如何丰富自己的只是储备呢，读书是最好的方式，多读书，读各种书籍，并坚持下去。
小结：以上高效学习的方法，有一个基础那就是时刻让自己做到：积极主动，以终为始，要事第一，这也是成为更好的自己的基础。
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