目标——我们真正需要什么

很多次，在经过坚持和努力而完成一个项目，比如，拿下一个大的销售单子，或者攻克了一个很难搞定的客户，都有一段时间让我感到非常欣喜和自豪！然而，这种美好的感觉持续的并不久，很快就会有种失落感，这种感觉曾经伴随我很久，而又然我不明所以。

在读过“目标计划与动机”这本书后，终于明白了其中的缘由。

心理学家研究了人类基本需求的本质与种类，也就是人类到达心理满足的动机。自我决定理论中，阐述了人类的三种基本心理需求：关联感、胜任力和自主权。

关联感，就是人与他人相互关怀的渴望，也就是我们一生都希望与别人建立良好人际关系的原因。结识新朋友，维护老朋友，乐此不疲，这也是我们会把大把时间花在社交网站的原因，我们可以从与朋友间建立的亲密关系中获得强烈的满足感。

胜任力，掌控者我们的好奇心、学习欲望和克服困难后的成就感，这些目标包括发展技能，学习新事物，个人成长等等。对于胜任力的追求，让我们对胜任力感觉永远不会“过多”，我们永远不会认为我们把一件事情做的“过于好”，胜任力，对于我们来说是一个长期追求的目标。

自主权，我们需要有“我是决定者”的做主感觉。当我们在被自己的愿望鼓舞的实惠，我们会处于自身的兴趣和愿望来执行，而不仅仅是屈从于外界的胁迫。也就是我们需要“内在动力”。

不是所有的目标的实现都能给我们带来长久的快乐和幸福，而只有可以满足以上人类基本需求的目标才能给我们带来想要的快乐和幸福。

关联感——增强人际关系的目标；胜任力——自我成长的目标；自主权——能否自主选择。其中，特别需要说明的是，自主选择的目标可以生成内在的动力，是一种可以通往更大快乐、更久的耐力、更强的创造力以及更好表现的动力。这种动力应该发自内心，会被各种限制性因素而破坏，包括奖励、惩罚以及过多的监控。

这三种目标重要的实现对于我们心理的满足，起着极其关键的作用，但是在追求的过程中，或多或少都会与到很大的阻碍，需要克服很多的艰难，所以当我们受挫时，往往会把注意力集中在相对容易实现的外在价值目标上，比如，当我们在高压的环境中，我们感觉个人的能力，自我的成长都不重要了，我们就会转移目标，可能就把更容易达到的比如多赚钱，或者取得一个项目的成功作为一个替代的目标。因此，在即使达到了“赚钱”的目标后，虽然也会感到开心，也很难让快乐持久的原因，这本来就是一个替代性目标，他永远无法弥补我们基本目标无法实现的失落感！

读到这里，我明白自己曾经的感受，片刻的愉悦感来自于替代性目标的实现，比如一个项目的完成得到的一笔奖金，但是如果这个项目的完成，仅仅只是可以得到收入的增长，而没有实现人际关系的增强、自我成长的实现或者自主性的提高，那么这种快乐大多是转瞬即逝，因为这只是替代性的目标实现，永远无法真正代替内心基本需求的满足！

如果不能真正思考和面对，找出哪些才是自己的真正目标，那么很快，就需要更多的替代目标而让自己填满，以此循环往复。解决的办法，我想，从树立目标开始，即使面对的还是一个类似的项目，但是，可以从人际目标、成长目标、自主目标三个角度梳理下自己的真正心理需求，重新规划和定位，找到新的靶子，才能矫正行为和过程。