第三章《创造理想的速读环境》
第三章《创造理想的速读环境》分两个部分详述，本别是外部和内部。
最佳的外部环境包括：光源、资料、椅子、桌椅的高度、阅读材料 的距离、坐姿。最佳的光源是日光。资料最好能放在随手拿到的位置。椅子最好是不软不硬有直靠背的。桌子的高度73~81厘米最佳，桌子高度比椅子高20厘米。眼睛距离材料大约50厘米。良好的坐姿意味着，良好的血液循环，良好的能量循环，更高的警觉性和眼睛协调。
避免内部干扰包括：时间的选择、干扰和健康问题。最佳时间因人而异，需要找到最适合自己的时间。干扰包括内部和外部。外部干扰包括电话，噪音和混乱的桌面。内部干扰包括焦虑和生病。健康问题方面也需要重视，因为像感冒、头痛这样的小病也将严重影响智力表现。
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阅读效率：4
错题解析：46cm
错题解析：有的人在早上5-9点，有的人在晚上
错题解析：良好的血液循环，良好的能量循环，更高的警觉性，眼睛协调
错题解析：不软不硬，直靠背
错题解析：理想的椅子能帮助我们形成良好姿势
错题解析：感冒、头痛的小病也会严重影响智力表现
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