健康之道

第一、元气

元气厚则病气薄。元气有先天之精气，后天水谷之气，以及呼吸当下的大自然之气，这三气合一是人体的精气神。

所以癌瘤的患者乃至亚健康的或者正常人，每个当下呼吸时务必要让自己呼吸饱满，而不会缺氧，因为癌细胞喜欢缺氧的环境。

第二、食物的酸碱性。

肉食多者病痛多，素食多者健康多。少荤多素，健康徒步，劳逸适度，遇事不怒，这四句话就是让身体清净的窍诀，让身体由酸化转为碱化的关键。

第三、休息。

睡眠是身体在充电。手机晚上充满电白天才能用，身体早睡早起，天地给你充电你才够精神。没有电，你那些功能发挥不出来。

同样人没有精神，排邪的功能也启动不起来，所以所有疲劳亚健康乃至癌瘤患者都要守住一条，跟天地同作息。

与天地作息规律越吻合，身心恢复得越好，背离得越远，身体伤得越重，所以要日出而作长阳气，日落而息养阴血。

第四、腾空的智慧。

尽量不执著，对人对物都不执著。越是执着的，你越要去放下，放下你最执着的，你的命运就有最大的改变。

比如，我不喜欢帮人，吝啬，看到人有困难，主动去帮人，打开心量。

癌细胞是自私细胞，正常细胞是利他细胞。

所以一念自私一念病，一念利他一念命，这是高级的养生，离开了心念的养生都入不了养生的精髓核心。

第五、阳光很重要。

阴病遇阳则化，所以要拨阴取阳，一个是天上的太阳，第二个是阳光的心态。

什么是阳光的心态？看到的都是别人的好，如同蜜蜂采花一样，但取其味，不损色香，绝对不会向别人诉苦，倒苦，讲是非。

这些负能量的东西讲多了，身体就会没能量，正能量的话语说多了，身体正气就足！