早上出门时还想着娃是不是半夜看平板的事，再加上半夜一个半小时的清醒，有点困顿，直到公司开始早餐，感觉状态都不太好。
食物分量:吃完9分饱，感觉略多。多次犹豫早餐又吃蔬菜又吃水果，能否减掉一样。
食物结构:
蛋白质充足（一杯牛奶，两个鸡蛋）
碳水充足（一块红薯、一个肉包子—透明皮、水果）
纤维素&维生素:蔬菜、水果
下次肉包子可以换成红薯，感觉有点油。也许早餐可以不吃水果。看看中晚餐我会吃到足量水果吗？
早上出门时还想着娃是不是半夜看平板的事，再加上半夜一个半小时的清醒，有点困顿，直到公司开始早餐，感觉状态都不太好。
食物分量:吃完9分饱，感觉略多。多次犹豫早餐又吃蔬菜又吃水果，能否减掉一样。
食物结构:
蛋白质充足（一杯牛奶，两个鸡蛋）
碳水充足（一块红薯、一个肉包子—透明皮、水果）
纤维素&维生素:蔬菜、水果
下次肉包子可以换成红薯，感觉有点油。也许早餐可以不吃水果。看看中晚餐我会吃到足量水果吗？
一直以来，吃饭是将就。 吃饭象一阵风，能不做饭，绝不做饭。你看，活得有点嚣张。 做饭前 哪怕不忙，也装着很忙，捧一...
本来对自己做早餐完全不感冒 虽然以前也很认同 爱吃的人总会走上DIY的道路 这几天看到豆瓣上晒早餐的好美 忍不住也...
现代工作忙又忙， 刷牙洗脸勤梳妆。 肚子空空咕咕叫， 三个馍头两豆浆。 你我匆匆早餐下， 看似简单情又长。 吃了今...
今天早上，照例又碰到了头疼的早餐问题。宝贝起6点一刻醒，看大家没起来，就跑来爸妈这边睡了一个回笼觉。等到七点，要起...
5.24 早餐 5.25早餐 5.26早餐 5.27早餐 5.28早餐 5.29早餐 5.30早餐 5.31早餐 ...
在多伦多召开的加拿大心血管会议公布了一个新的研究结果，快餐中的三明治早餐如同一个藏着“定时炸弹”的面包，甚至一顿含...
虽然说现在已经不是中午了，但不得不承认的，是我确实是在十分钟前买了一份早餐。 尽管如此，但不论是对我，还是早餐店而...
本文标题：2024.3.11 早餐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nxtpzdtx.html
网友评论