“”我不行”
“”我不行”
“”我做不到”
“”我没有办法”
…
当一个人内在的自我否定过于强烈的时候，伴随着的就是这样的念头和声音，会陷入一种无能为力的境地，此时他的思维是固着的，犹如死水一潭，不流动，整个人仿佛跌入一个谷底。
如果你也有这样的体验，痛苦让你抓狂，想让你逃离，逃离黑暗的深渊，不要企图可以一下子跳出来，太深了，跳不出来只能让你对自己更失望，不如先接受自己当下的状态，给这份痛苦一个命名：只是一种终将成为过去的体验。然后尝试一点一点的进步，一点一点的积蓄力量，直到自己有力量改变的时候。
人生就是一次次体验的堆积，无论快乐的还是痛苦的体验，只有心智成熟的人可以不分好坏照单全收。
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本文标题：给痛苦命名
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