最近可能因为重新做班的原因，从上班的第一天起，肩膀带着我的后背就钻心的疼，一疼就疼一天，下班到家真的躺在床上都很痛苦，一会儿后背疼一会儿，好了一会儿，又来...非常奔溃！
除了看了中医之外，我又选择来做瑜伽。
其实之前也断断续续做过瑜伽的，但因为我的柔韧性极差，所以每次都是中间放弃。
这次我感觉可能因为出发点不一样，我确实希望通过瑜伽对我自己身体有改善。可能因为心态变了，所以感受到的就完全变了。
首先，觉得瑜伽不单纯是在做动作，更感受到TA强调的是一种融合，呼吸和动作的融合、左脚和右手的融合、眼睛和手臂的融合，时间和流逝的融合。在这样的融合间你寻找的是一种平衡能力，心态和身体的平衡！
第二，正好相反在融合的背后是一种对抗。一呼一吸间的对抗、身体和地板的对抗、左边身体和右边身体的对抗，肌肉和拉筋之间的对抗。在这种对抗间你要寻找的是一种控制，控制你身体的最大，同时控制你可以控制的。
第三，我感受到的还有专注的体会。在上瑜伽的时候，老师经常会说一个提醒是：你可以试着闭上眼睛，感受你的一呼一吸，感受你身体的某个部位正在拉长。之前我真的从没有这么在乎过这些话！但这次我真的感受到了一呼一吸间我身体的放松；当我做一个动作停留的时候我闭上眼睛，我都能知道我的汗有一滴掉落了。
在瑜伽最开始的打坐中，向上的智慧手是为了接收到正念的力量。之前的我不信这些，现在的我信了！
网友评论