由于疫情，孩子这两天在家里上网课，所以我的事情就又多了一些。这些让我有些烦躁，有些忙乱，所以情绪会略微不好。
尤其晚上回来以后，老公又跟我说，他有个讲座要听半小时，哎呀，我当时忍着情绪说好吧，那你听吧，我打心眼里，也特别希望他能够通过学习继续进步的，但是他听完讲座以后还在那儿呆着。这时候我就提出了我的需求，我说，老公你陪一下孩子吧，他很爽快的就答应了，我那个本来打算要生的气一瞬间就回去了。
这时候，我翻开书，想通过一些阅读内容来缓和自己的心情，不经意间就翻到了《幸福的方法》的第70页，“想要做与不得不做”，太好啦，非暴力沟通中的“不得不”这部分的内容就是我最挺受益的。有看到了一句话：我们的挑战不是要完全删除不得不做的事情，而是尽可能的减少他们，并以想要做的事情取而代之。所以我就想，今天的这些事情中，哪些是我不得不做的呢？我可以怎么样减少他们呢？
其实呢，说到这里我就首先想到的是今天我要感恩的一件事情，今天网课的作业，小贝都是自己完成，然后后来我发现他想拿着手机自己来扫描，自己来上传，其实以前我老担心他拍的不清楚，让老师看不清，但他当时拍完以后让我看，我觉得拍的特别清楚，我瞬间就有一种轻松的感觉，我说哎呀，从今天开始你就自己拍作业自己上传吧，挺好的挺好的。我就觉得我的事儿又少了一件。
接着我又想了一下，今天我不得不做的事情，好像还有一件事情，就是做饭。孩子在家，我中午饭，晚上饭都得做，不想让他老吃那种快餐，但是又觉得做饭耽误时间，因为做饭得准备，做完饭还得洗碗。
书上25页提到“眼前和未来的收益有时是冲突的，在有些情况下，我们确实容易顾此失彼，但大多数情况下，两者是可以平衡的。”对，我需要找的是平衡的方法，我就想到我可以在中午读书会的时候同时来准备午饭，这样心情会调整很多。
读书确实可以疗愈啊！
成功日记：
今天白天给孩子读故事的时间有增加。希望保持好这个我们沟通的纽带。晚上爸爸听讲座的时候，我把小贝叫过来，我俩一起看报纸，一起看同样的文章，以前有些时候这是孩子希望的行为。同时发现现在的报纸比以前改进全面了好多。
晚上小贝玩回来，哭了，手抻了一下。我做到了读书会的间歇来安慰他，抱抱他，说：妈妈的拥抱就是药，一会儿你会感觉好许多的。进被窝的时候告诉我已经好了。
感悟：幸福不是一个终点，而是一个过程。幸福不在未来，而就在当下。不在达成期待目标的未来，而在为目标努力的当下。感恩所有的纠结和做不到，这里面都是我精进的礼物。
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