今日学习原材料： 一、音标 /ʌ/ /æ/
/ʌ/
1、发音时，舌端离下齿，舌尖轻触下齿，舌中部稍稍抬起，舌位介于低和中低之间，整个舌身在口腔处于低平状态。这是中元音中舌位最低的一个。
2、牙订介于开和半开之间，是中元音中牙床开得最大的一个，双唇扁平。
3、这是个短元音。记住：短元音一定要短促有力，收小腹。
/æ/
1、发音时双唇向两边平伸，张开嘴，嘴唇放松。
2、牙床介于半开和开之间，上下齿音可容下食指加中指尖。
3、舌尖轻触下齿，舌前部微微抬起，舌位比/e/低。这个音是四个前元音中舌位最低，但开口最大的一个。
4、发音时逐渐压低舌头和下颚，尽可能夸张。
5、短元音，但在实际发音中有相当的长度。
二、句子 The study was published in the British medical magazine, The Lancet.
信息与事实：
/æ/是个夸张恶心音，嘴要张到最大，真将自己弄到恶心了。
感想与评估：
陪小宝睡着后发现还没将最终的语音发到群里，于是又起来再练习。晚上11：30群里还有好多小伙伴在练习、帮其他的小伙伴指出问题，这值得表扬，但长期这样似乎会造成睡眠不足，精力跟不上的。
“要进得去，还要出得来”。沉下心来练习，丢掉以前的，空杯前行，不能只关注自己的，多听原声，形成肌肉记忆。出不来是格局太小，这样会裹足不前。
听完课后下了个音频编辑的软件，录音后对照了原声的波形，原本以为跟原声有6、70%的相似度，然而，看到自己的波形图和原声的相差太远，深深的被打击到了。
前一天将闹钟关了忘记开了，早上晚起10分钟，以后入睡前得将闹钟检查是否设好。
累积练习时间：
听课+回听时间60分钟
练习时间30分钟
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