大多数人失恋后心理状态都会依次经历3个时期：创伤期、适应期和蜕变期，所以我们想要挽回爱情和好如初，就要懂得分辨分手后的这三个时期，然后有针对地进行挽回。
创 伤 期
处于创伤期的人往往没有死心，只是处在一个受伤的状态，所以容易情绪激动或者多愁善感。他们急切地想要挽回爱情，重新修复与恋人的关系，所以更加容易采取错误的挽回方式。
因为大多数被分手的人可能产生不甘心的心理，如果你不能调整好自己的心态，就盲目地去挽回对方，容易因为挽回受挫而愤愤不平，就算勉强复合可能也难以长久维持关系。
所以刚分手处于创伤期的我们想要挽回对方，就一定要先平复自己的情绪，认清分手的事实，然后再一步一步慢慢挽回。同时，你一定不要给也正处于创伤期的对方带去不必要的压力，那样只让他更加逃离你。
适 应 期
进入适应期的人往往开始看开了，甚至偶尔觉得一个人也没有什么不好，但还是会忍不住触景伤情地怀念以前。只不过他们的生活开始变得精彩，重新拾回了因为恋爱而忽视的交际圈，甚至挖掘了新的兴趣爱好，开始发现了生活的新意义。
因为知道自己还爱着对方，他们还是会去努力挽回对方，只是不再急于求成，而是学会从普通朋友开始，重新升温两个人的感情。
如果你的他已经从分手后的创伤期进入了适应期，你就需要引发他对你们过去感情的回忆，重新激发他对你的爱意。
比如发一些属于你们之间的小密语，给对方寄一份他原来想要的礼物，让他忍不住回想你们当初的爱情，从而放下对你的防备。
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蜕 变 期
当进去蜕变期的时候，你已经基本上淡然了，不会再为那个人伤心难过。你已经变成了更好的自己，如果你还是认定了他，你也会更加有自信去挽回爱情。
因为你知道自己想要的感情是什么样的，也明白自己到底为什么要挽回对方，更清楚自己优势和魅力在哪里。
所以你可以创造与对方的再次交集，从容不迫地展示自己，让对方眼前一亮，心里一动，通过各种方式巧妙地让对方知道你的蜕变。
比如：与对方聊天互动讲述你的蜕变故事，或者在交际圈发布你的蜕变过程，让对方了解你的蜕变历程，但是要切记一定要轻松自然，要不然反而显得你矫揉造作。
如果你的他已经进入了蜕变期，随着自身的提升，他对伴侣的要求也会越来越高，你想要挽回爱情和好如初，就更需要蜕变才能重新吸引他爱上你。
每个人分手后都可能会经历以上的三个时期，但是只有你懂得区分，然后有针对制定挽回策略，还是很有希望挽回你们的爱情。
在创伤期，平复心情稳定情绪然后给对方轻松愉悦的氛围；在适应期，从普通朋友开始一点一滴积攒好感度；在蜕变期，充分展示自己魅力让对方重新爱上你，挽回爱情不久水到渠成了吗？
更何况，所以的挽回都不仅仅是为了挽回对方，更是为了挽回自己，让你在蜕变中走出困境，变成更好的自己，才能拥有新的幸福和方向。
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