经常和朋友聊，爱情是需要学习的，爱也是可以学习的。实用的方法其实蛮多的，不过基本的核心说起来也不是很复杂高深，就是全身心地关注对方，并且把自己的期望先稍稍放一下，学会倾听对方。
方法简单吧，可是你要真去做，你会发现并不那么容易。因为我们人类从生下来，就受到了无数的心理创伤（这是精神分析的观点），我们在需要全神的关注和爱的婴孩时期，基本上不能得到全部的爱。这也很正常呢，因为我们父母也是在学习的过程中。而且，我们一直掌握了怎么表达自己需要的能力，对于怎样接受别人需要表达的能力方面，并不是那么在行。而且，往往我们学会伤害别人的能力似乎更拿手一些。看看那些在恋爱、婚姻、家庭里怎么用爱的名义却做着折磨彼此的事，就知道我们在爱的技能上是多少低分了。
爱就是要从基本的入手，进行爱的练习。这五种能力分别为：
1、爱的能力之一“情绪管理”：人的情绪太过于复杂，且不太能自控，让情绪不伤人，是爱好对方的有效基础。
2、爱的能力之二“述情”：其实就是爱的表达力，我们心理咨询师称之为表达自己感受和期望的能力。
3、爱的能力之三“共情”：这个能力非常重要，也称为共感力，也是心理咨询师的基本功噢。
4、爱的能力之四“允许”：尊重差异、允许成长，不要试图控制对方或改变对方。
5、爱的能力之五“影响”：改变对方不如先从改变自己着手，要相信在爱情关系里的人是会因为自己的爱人而变。
爱情，是一门只可意会的艺术，爱情，也是可以学习的技能。关键点在于：要给对方所需，不要给已所要。
网友评论