反思

最近追剧，追得我缩短了睡眠，整个人变得懒散。每天想做的该做的事情有很多，但一旦打开腾讯视频，所有的事情都自动靠边站了。现在追《青春斗》，听名字挺励志，剧情一般般，可我还是看得刹不住车了。像我这样一个不懂自律的人，该怎样约束自己呢？