今天，刚刚把U型思考关于挖的假设法学习完，学习的过程中，发现对于大脑的应用真是太多太深了，如果不学习，根本不会知道大脑可以这样锻炼。
假设法的学习，我感到是4个方法中最难的，也是最有逻辑与思维高度的方法，应用自如后，对于工作和生活，相信帮助会很大。
训练: 对于四个方法:追问法，框架法，类推法，假设法:
1.你平时用哪个比较多？
通过复习与深入回忆，我平时用类推法比较多，与人交流过程中，出现问题后，找问题本质时都是类推法用的多。
2.你比较喜欢哪个方法？为什么？
我比较喜欢追问法和框架法。
因为追问法简单直接，可以用为什么一直问下去，直捣黄龙，找到问题本质，只是平时用的不多，为什么用不起来。
框架法，我喜欢是因为它的逻辑架构吸引我，通过一些模型知识，就可以应用在具体工作中，帮助我完成任务，只是还需要不断学习框架结构等工具，好应用到实际工作中。
3.下一步你准备加强训练哪个方法？为什么？
我准备加强类推法、追问法。追问法平时多觉察，遇到问题一用到底，用why找到问题本质，方便以后解决问题。
类推法，虽然平时用的比较多，但也只是皮毛，用老师讲的深度还差的较远，通过举一反三、相似类推等收集资料，方便以后专门应用在U型思考中。
每日精进:
1.今天学习完假设法后，全程复习了一下关于“找到问题本质”的所有内容，复习带给我的提升还是很高的，将几节课的内容进行了连接，复习不亏是前进的最好帮手。
温故而知新！
2.今天确定了接下来打坐时要念的经文，也是继而在打坐修行这条路上向前一步的开始，晚上准备将心经抄写一遍，方便背诵，开始每天打坐时念诵。 这也是我之前没有过的行动。
3.经过与好友的沟通，确定晚上开始慢跑3公里，让身体开始有氧运动，每天一圈龙潭公园，逐渐增加训练量，让身体健康，精力充沛。
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