很好用的方法。明天形成工具表。
图片来自大J小D公众号一、几百本育儿书+几十本无关书——阅读计划引出的读书时间的问题？答：听书和额外的一点点《时间的复利》
二、确定阅读目的：
1、有问题需要解决
2、系统梳理
3、新领域或者概念的了解
三、解决问题型阅读
跳读——针对性精度，读书笔记：
1、定义问题
2、归纳方法
3、反思融合：关键！
四、系统梳理型阅读
耐心：两个联系< < <和已了解的知识的联系，和当前情况的联系。
（一）每章的读书笔记：
1、说了什么（要点提炼）；
2、怎么说的？逻辑观点
3、和我的联系：我以前不知道的，哪些是我新学的，哪些是我有疑问的；
4、行动计划：当下可实施的
（二）全部读完
1、合上书，我印象最深的点是什么？
2、再读一遍每章的读书笔记，唤醒对书的记忆，再问第一个问题。
3、归纳本书的要点：是什么，为什么重要，要怎么做。“以输出带输入”。
五、前瞻性阅读
上述读书笔记同样适用，另外的问题：
有哪些相关领域我需要再去看一下做比对？拓宽眼界，不断扩展认知圈：
1、平行拓宽
2、冲突拓宽
六、后记
1、谢谢Jessica的宽慰之语：
每个人的舒服区间是不同的，并不是我做到了，你也必须做到；每个人的目前状态也不同，并不是非要现在就做到。
是她，让我在孩子4岁时释怀，原谅过去，和自己和解，不纠结于情绪。是她，让我看到妈妈是如何精进的，让我学会养育孩子，不是经验，不是摸石头。是她，让我相信，我能成为更好的人！是她，教会了我首先要爱自己，才有能力爱别人！
2、最近两周非常没有状态，哄孩子睡觉，自己也睡着，白天还是困困的，难道是新人班烧脑过头了吗？怎么也提不起劲头来了（丧脸）。
好友邀请内测时，三思后改变了拒绝的本能，超我还是希望能积极改变，不断进步的。
然而，对于做过一遍思考的事情，又需要花费一周两周烧脑完成，潜意识里是抵触的。
直播前，被自己找借口说服：没关系，做过一遍思考，又做过一遍内测，再花一整天时间听课，而不去陪伴小迪，似乎太浪费精力了。反正有底，像上次一样，过后回听不就得了？反正一次也听不懂，跟不上。
从这个看似合情合理的借口开始，状态便不停滑落。
没有看直播的激情澎湃，一天工作看娃消耗之后想起来看回看时，已经身心俱疲。看了一小时，发现跟不上思路。畏难情绪又开始主宰。断断续续看过两三个小时，便放下了。
连续看了几次说成长直播，讲的真好！比如“经验提炼”，听完就实践起来，而且推广给公司的弟弟妹妹们。正是公司全面工作低效问题的灵丹妙药啊！
但是，对于课程，一拖再拖。直到今天，提交作业的最后一刻，敷衍的完成了图片的提交，有一半的作业还是用了新人版的内容（汗颜）。
3、结论：这次高阶的课程，彻底的失败了！
提炼出的经验：
1）、抓住最高效的方式，汲取老师团队的智慧和能量！
2）、一旦自己开始“逻辑性”的决定避开课程安排时，就是懒惰的本我要逃的信号！
3）、有意识的识别到逃跑的信号，积极联系同伴，主动找粘性，目的：把本我拉回来！
4）、任何时候，不要侥幸，不要侥幸，不要侥幸！
5）、合理计划！新人版的三人组组名是：铿锵三践客——实践到底！
而且，最近有被工作追着跑的压力了！用流程化提高效率，跑赢不停压来的工作，跑出陪伴孩子、自我成长的时间和精力！
4、最近做的较好的方面
和大宝的交流能够控制坏情绪的比例90%！对大宝的理解加深，更能发现他个性里的缺陷处和美好。缺陷都是我努力的方向！
识别队友情绪失控，并及时干预，保护孩子萌发出的积极和善意！
坚持对二宝的弥补性陪伴）：
看望父母，及时发现了父亲脑梗发作。应对时慌乱到极点！从来没有这么害怕过！两次分娩时的痛苦都没有害怕过！
大J：“有父母在，没什么大事！”要把这句话交给孩子们！
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