《如何学习》阅读心得

《如何学习》阅读心得

        对于学习习惯不太好的我有着极其强烈的改进学习方法、提高学习效率的意愿，我在不同时期买过《学会学习》《有效学习》《 如何学习》三本关于学习方法论的书，如何学习是最近的一本，我这么喜新厌旧的人，肯定是要先从如何学习看起。上周末我给自己定的目标是将这三本结合起来看，因为我的刻板印象是三本书说的内容一定差不多，但是真正实践起来，我发现如何学习是从脑科学的角度帮助我们建立科学的学习理念，改变一些过去错误的观念的角度来阐述学习方法论。有效学习我读了序言和第一章，目前理解应该是从如何看待学习和学会学习技能的角度来帮助读者培养学习有效的习惯。学会学习我还没有看。因此，要把三本书结合起来看，以我现在的阅读能力还有点吃力，所以就把目标调整为精读如何学习。

        如何学习的作者本尼迪·凯里是《纽约时报》知名科学记者，他拥有科罗拉多大学数学系学士学位和西北大学新闻学硕士学位。从事医学和科学类新闻报道超过30年，深度采访过众多脑科学、认知心理学领域专家学者，并把该领域的前沿成果转变成权威报道。作者的职业要求他具备非凡的快速学习能力。因此，本书就是介绍他总结的一套颠覆传统的高效学习法。

      这本书共分为四个部分，10个小节。

        第一部分基础理论，重点阐述学习时大脑是如何运作的，用脑科学告诉我们大脑存储知识是在新皮层和海马体，但是我们学习完知识，在想起来不仅仅依靠大脑的存储，更需要脑神经元突触的链接，这样存储的信息才能够被提出，我们才认为自己的是记住了。事实上记不住不是因为你没有存储，而是因为你提取不出来。（因此，学习过的东西必须要与我们过去的认知或是一些已经存储的东西建立连接，属于这部分知识的神经元突触约粗壮，这部分知识对你来说越牢固。做笔记，整理笔记就是一个回忆、思考的过程）。

      第二部分增强记忆，主要就我们怎么样记忆新东西开展论述。重点在改变我们的固有观念，比如说学习是否需要保持连贯性，学习是否需要固定的场所，考试前临时抱佛脚到底有什么用，考试为了什么？等等这些过去我们认为答案是毋庸置疑的问题，本书中都提出了质疑，并用最新的脑科学论证了作者的观点。

      第三部分解答难题，将重点放到了如何完成生活与工作中的复杂课题。这一章相对有点难，不过理解了就会感到这就是我们日常生活中也会用到的方法，只是有时候不自知。比如说渗透，主要是通过适度中断，预冲向前的方法来激活大脑的潜意识思考，你会获得意想不到的效果。还有我们有时候可能单单做一件事，需要交替进行。

        第四部分潜入意识的深海，就是我最喜欢的部分学霸的终极武器，但是这一章我认为实践起来稍稍有点困难，因为你必须是在前面讲的方法都能熟练运用的情况下，你才可能掌握第四部分。这部分重点就是我们的思考学习习惯建立以后，会在不经意的涂鸦、睡觉等等，这些看似不学习时间，依然处于思考运作的状态。而且睡眠可以增强记忆力、理解力、学习力。因此，想要运用最新脑科学来学习，就来看看这本书吧。（哈哈，我觉得我适合去卖书）。

        那这本书给我带来最大的收获就是，从这本书里找到了过去在别人看来我自身不大好的学习习惯的科学依据。我自认为我在学习上算是一个高效的人，因为我常常缺乏意志力，不够自律，但往往临时佛脚还能取得一个对得起我努力的成绩。在看这本书的时候，我常常觉得我 在跟一个懂我的人对话，他说的都对。又自我膨胀了。哈哈哈。但是我也清楚的认识到，再科学的学习方法，都需要意志力来帮助你坚持，最终培养成你的习惯，用你的习惯来影响你的生活。空掌握一堆方法论，不去实践，都是纸上谈兵。因此，接下来还是要不断地强化这些科学的方法，提高自己学习能力，以此应对瞬息万变的世界。

        成年人的世界没有简单两个字，我们就是在不断地处理各种各样的难题，在这个过程中成长、蜕变、成熟，保持成长的心态，付诸实际的行动，收获更加美好的人生，让我们更有能力替爱我们的人负重前行。