我曾经有很多次这样的状况，在工作中遇到的挫折或者压力很大的时候，我就感觉自己就像一只在岸上的鱼，艰难地呼吸和喘气，浑身无力，工作的前景和希望仿佛一瞬间就黯淡了下来。
如果说这个时候，我继续呆在办公室里面，工作效率就会极低，在处理问题的能力上会瞬间下低好几个层次，如果是谈客户，也会绝对处于一处被动的局面。
之前我一直没有好好地反省我的这种工作状态，觉得就是自己面临的压力太大了，就是工作太难了，从来没有进行过这种状态根源的分析，也没有好好地进行复盘。
但是现在，我觉得这种状态就是一种工作瓶颈，是一种值得自己去重视和反思分析的一种工作状态。
现在工作难、压力大，这其实是工作的一种常态，在目前的经济形势之下，在疫情的冲击之下，各行各业都受到比较大的影响，各行各业难做将会持续。
工作中将会面临各种复杂的人际关系，比如说其它同事可能不经意的一句话，对自己工作的评判，对自己某种痛点的提起，都会让自己的情绪低落，从而受到信心的打击。或者说在公司的团体里，由于工作成绩暂时不凸显，没有得到应有的重视，公司的一些私下里的沟通和小团体活动把自己排除在外，就有一种远离集体、孤单的感觉。
有时工作中还有些小事，虽然看起来很小，但是它就像你鞋子里面的一粒沙子，会减缓你前进的脚步，并且让自己很难受。比如可能自己办公室的空调坏了，比如旁边办公室正在装修一直很吵，这些都会让自己本来平静的心情突然变坏，甚至引起连锁反应，小情绪就像潘多拉的魔盒，将自己的压力无限放大，变成了压倒自己的最后一根稻草。
所以在工作中，我觉得我们要学会很多调节的方法，比如说我们在觉得难受的时候，可以抽空上个厕所，或者去外面透透气，很多会抽烟的朋友可能就去外面抽支烟，其实这都是很好的调节方法。
心理学上明确就有提到，可以通过运动法、环境法等方法来调整自己的情绪，改变自己的关注点。
但是对于我个人来讲，我还有一种方式，就是睡一觉。好好地睡一觉起来，也许之前的状态就会得到完全的改变，所有的烦恼都会在睡一觉之后完全忘却，所有的压力都会在睡一觉后得到排解，所有的不快在睡一觉之后被抛到了九霄云外。
当然还有一种方式，就是邀几个朋友一起吃一顿大餐，喝点小酒，吹吹牛，也是一种压力的释放。如果自己是公司负责人或者部门负责人，学会将压力下放，让你的部下去承担一部分工作责任，也是非常有必要的。
很多时候，家庭才是我们最终的归宿，才是让我们能真正放松的地方，学会适当地休息，和老婆孩子，和亲人朋友，好好相聚，远离工作，远离压力源，让心灵去度度假，才是保持身心健康的绝佳方法。
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